米小久減肥

很多人對(duì)減肥有一種迷思，以為要控制自己的食量饶号。這種做法完全是錯(cuò)誤也有很多人都知道铁追，減肥3分靠練，7分靠吃茫船。但是依舊體重下不去琅束，這就是道理都懂，依然過(guò)不好這一生算谈。 這就導(dǎo)致了太...

米小久減肥

松松垮垮的腹部、寬大肥胖的屁股晒骇、干癟下垂的胸部霉撵、壯碩如象的四肢……有多少媽媽因?yàn)樯a(chǎn)，少女變大媽洪囤，麗人變“如花”徒坡。很多人擔(dān)心身材走樣，對(duì)懷孕抱有戒心瘤缩，老媽子想說(shuō)：“孕育生娃無(wú)...

米小久減肥

很多人都認(rèn)為，米飯會(huì)讓人發(fā)胖剥啤。很多減肥的朋友都不敢吃米飯锦溪，或者每天只吃幾口米飯不脯，而用大量的菜或者零食來(lái)代替主食。殊不知刻诊，這樣做會(huì)更加肥胖：米飯不是發(fā)胖食物防楷，不用刻意躲避它； ...

米小久減肥

每次吃飯吃一點(diǎn)，反而容易胖粟判，有些人隨意吃亿昏，怎么都不胖？ 為什么別人說(shuō)瘦就瘦档礁，而有些人想瘦比登天還難角钩？ 你是在說(shuō)米小久么，請(qǐng)讓我哭一會(huì) 8月23日22:45分呻澜，大S微博發(fā)感言彤断，...

米小久減肥

對(duì)于身材的改變易迹，女人這一生會(huì)有好幾次：失戀？懷孕平道？李佳就是如此睹欲，生完第一胎女兒后，體重還只是128斤一屋，然而二胎之后就直接飆升至142斤窘疮。其實(shí)米小久也是：生完孩子之后158斤與...

米小久減肥

太多人經(jīng)歷過(guò)節(jié)食減肥冀墨，那是痛苦的闸衫，堅(jiān)持了生理期不見(jiàn)了，不堅(jiān)持不漂亮, 米小久诽嘉？ 有句話怎么說(shuō)的 人生處處有驚喜 在看節(jié)目的過(guò)程中 米小久居然發(fā)現(xiàn)了一份國(guó)外醫(yī)生推薦的減肥食譜蔚出！...

米小久減肥

每天我們的身邊存在著這樣的人群骄酗，他們從來(lái)不會(huì)虧待自己，也不會(huì)只吃一個(gè)蘋(píng)果就來(lái)代替晚飯悦冀，讓人生氣的是他們想吃什么就吃什么趋翻，也不去研究食物的卡路里隨便吃 米君：特別羨慕傻傻的問(wèn)：...

米小久減肥

減肥要以健康為前提踏烙，其實(shí)控制體重和吃夠營(yíng)養(yǎng)之間师骗，并不存在很大的矛盾。要想多吃而不胖讨惩，關(guān)鍵在于提高食物的“營(yíng)養(yǎng)素密度”辟癌，也就是單位熱量食物中的營(yíng)養(yǎng)素含量。吃這樣的食物步脓，就能做到...

米小久減肥

今天跟大家講一個(gè)故事：米小久好久沒(méi)有講過(guò)故事了，因?yàn)樘α搜セ迹芏嗳讼胍?jié)食減肥仍侥，米小久慌了：故事是我用學(xué)員的口吻來(lái)轉(zhuǎn)達(dá)： “哇塞 ！你怎么瘦了這么多ＴЬ农渊！”這是這些天以來(lái)，我聽(tīng)...

米小久減肥

今天是我女兒三周歲的生日或颊，我?guī)еネ馄偶一叵肫鹑昵暗慕裉煳沂冀K覺(jué)得只有自己的媽媽才是最愛(ài)自己的砸紊，始終是婆婆是婆婆，媽媽是媽媽囱挑。當(dāng)時(shí)我預(yù)產(chǎn)期已經(jīng)過(guò)了1周醉顽，而且在醫(yī)院一晚上都...

米小久減肥

產(chǎn)后的我足足肥了30斤只知道那個(gè)時(shí)期吃得比較多，看到什么都喜歡吃 記得那個(gè)時(shí)候平挑，我感覺(jué)什么時(shí)候都是在吃東西的游添，感覺(jué)吃不飽，別人吃一頓飯需要20-30分鐘通熄，我從開(kāi)吃到結(jié)束也就5...

米小久減肥

每個(gè)女人都有自己想要的生活唇辨，以及自己獨(dú)立的空間和被別人羨慕的生活以及狀態(tài)廊酣，之前的我很糟糕，但是廣州旅游之后我改變了很多：通過(guò)了米小久不彈法這個(gè)減肥的方式讓我真正的找到了自己想...