夏虹正如

允許是一個無限寬廣的范圍哀军，允許讓我體會到如實的存在和愛沉眶。這兩年我都在練習允許打却。允許自己去感受，體驗

夏虹正如

當你學會和你的念頭在一起状知，你的煩惱、痛苦孽查、恐懼在一起饥悴，你的愛在一起，你的心在一起盲再，你的神明在一起西设。內(nèi)心的知足與充盈，喜悅之中歸與平靜答朋。這種感受是當下的贷揽。你知道他會走，他還會來...

夏虹正如

今天上午練習了三個小時的瑜伽印屁，老師親和的聲音藻糖，輕柔的動作，我一身汗還一身疼库车，亦一身輕松巨柒，好像要飛起來。心里沖滿喜樂柠衍。我喜歡瑜伽洋满。 我喜歡的東西有點多，古琴開始學的時候珍坊，我覺...

夏虹正如

這兩天在坐過山車牺勾，昨天在恐懼中渡過一天，是因為給他人說了心里話阵漏，莫名其妙的害怕驻民，怕被人看不起，怕不再理我履怯。今天恐懼跑得無影無蹤回还，開始心理大笑。這都是心的游戲叹洲，所以要守心柠硕。 今...

夏虹正如

你以為解脫了，其實那個洞一直都在运提。你以為在修行蝗柔，其實在造作。從一個洞跳到另一洞民泵。吃好飯癣丧，睡好覺，管好隨身物品栈妆。為人祝福胁编，一切順其自然。

夏虹正如

早晨的冥想签钩，坐在那里有點糊思亂想掏呼。坐到半個小時就不想坐了。隨它去吧铅檩。不必非要一個小時憎夷。 出去散個步，上頂著天昧旨，下踩著地拾给，背挺直祥得，感覺著呼吸與身上的手臂的擺動和內(nèi)在的覺知...

夏虹正如

在我家陽臺蒋得，有三十多平方级及，喝茶、聽音樂额衙、練瑜伽饮焦、彈古琴，都在這兒了窍侧。 人只要坐在這兒县踢，便安靜了。面對江伟件、大橋硼啤，一幅山水畫。冬天斧账，濃濃的霧在橋上谴返、房子上云繞，好似仙境...

夏虹正如

雨霧蒙蒙的早晨，空氣清新拯爽，鳥語啁啾索抓，人聲伴奏钧忽，汽車嘩嘩流過毯炮，雞鳴聲聲，山上沸騰開來耸黑。身心與其交融桃煎，身上陣陣覺有涼意。眼前的綠深淺相間大刊，汽車橫豎交錯为迈。“吃飯了”聽聽音樂缺菌，去洗臉...

夏虹正如

不知道從什么時候開始葫辐，喜歡事情慢慢來。當然我已經(jīng)到了別人都有些不習慣的地步了伴郁。出去旅游了跟不上節(jié)奏就一個人耿战，走走看看、停停 玩玩焊傅，為一朵花駐足剂陡、為一片云發(fā)呆狈涮，與流浪者聊天，...

夏虹正如

保持正念的練習鸭栖，書寫的文字與內(nèi)容減少歌馍，思想與情緒同減。覺照與覺受增加晕鹊。知道所有的感受和念頭都是來去自如松却，此起彼伏，覺察觀之溅话。 恰恰我們不是一直都這樣的玻褪，我們會心隨境轉(zhuǎn)，跟...

夏虹正如

讀書時候的夢想是當作家公荧，當然隨著時間的推移漸漸消失了带射。但一直保持著寫日記的習慣。并不是天天寫循狰。想寫才寫】呱纾現(xiàn)在練習正念，寫得更少绪钥。自從參加寫作群妙了灿里，提筆腦袋空空，無一念處程腹，自...