阿泰悅讀

1.看到自己的不舒服（痛苦）螃概，接受自己的不舒服與外在刺激（人、事、物）無(wú)關(guān)這個(gè)事實(shí)周循，而試著去看見(jiàn)：這是你內(nèi)在一個(gè)多年的舊傷被觸動(dòng)了。 2.充分地去體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)不舒服的感受万俗，把它當(dāng)...