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    情緒療愈的步驟

    1.看到自己的不舒服(痛苦),接受自己的不舒服與外在刺激(人厅缺、事蔬顾、物)無(wú)關(guān)這個(gè)事實(shí),而試著去看見(jiàn):這是你內(nèi)在一個(gè)多年的舊傷被觸動(dòng)了湘捎。 2.充分地去體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)不舒服的感受诀豁,把它當(dāng)...

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