很多長(zhǎng)期失眠垒玲、焦慮的朋友都有吃過抗焦慮、助睡眠的藥找颓，有的人癥狀得到了一定程度的改善，但有的人效果卻并不理想叮贩』魇ǎ客觀來說，藥物一定會(huì)有它的效果益老，不管它的效果大小如何彪蓬，在失眠、焦慮...
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失眠、入睡困難掉伏？這個(gè)經(jīng)典的正念訓(xùn)練法细燎，北大六院的醫(yī)生也在用〡李宏夫
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專注抑郁捺萌、強(qiáng)迫档冬、焦慮等神經(jīng)癥的心理康復(fù)指導(dǎo)。著作：《戰(zhàn)勝抑郁》《戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥》微信：su06123456789