今天練習(xí)的是凡涩，精修十三式的“提膝穿掌”和“硼”，從“起式”開始豌鸡。收獲滿滿嘿般，充分的意識到了基本功的重要性，混元樁涯冠、獨(dú)立樁炉奴、虛步樁等等。因?yàn)樵诰薜臅r(shí)候蛇更，明顯感覺力不從心瞻赶，提膝穿...
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【太極筆記】楊氏十三式精修——提膝穿掌吠架、硼 -
【太極筆記】混元樁的突破混元樁，也叫“太極樁”派任。在站樁時(shí)砸逊，師傅常說“松腰、坐胯掌逛、收尾閭”师逸。這兩天，我才找到這個(gè)感覺豆混，對我來說是一種突破篓像。在做分享之前，我先分享一個(gè)初中時(shí)候皿伺，語文老師給我們講的一...