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  • 工作中如何維持自身的能量

    注意情感邊界,訓練自己有力量的基礎(chǔ)上计济,真誠有溫度茸苇。不輕易流露情感,同時又懂得恰當?shù)倪\用情感沦寂。關(guān)注做事的同時能夠照顧到他人的感受学密。 不知道如何做的...

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    哪一句你有相同的感悟?

    眼光專注在外传藏,難免計較腻暮、評判陷入被動。眼光審視自身便會更積極更主動地去創(chuàng)造毯侦。 順應(yīng)哭靖,遵從,有余地侈离,有轉(zhuǎn)化的能力试幽,任何人和事情給自己留有余地。 用...

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  • 喚醒焦慮卦碾,重啟自己

    人本能的喜歡追求對自己來說舒服的事情铺坞,因為大腦的機制是為我們的行為合理化,進而放棄思考和改變蔗坯,這也就解釋了為什么做出改變走出舒適區(qū)是困難的康震。 不...

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    遇見高迪,震撼人心的展覽

    高迪的作品 對于高迪來說一切的靈感來源于自然和幻想宾濒。高迪極力地在自己的設(shè)計當中追求自然腿短,對建筑周圍的環(huán)境和氣候進行細密的考察后,在設(shè)計上使建筑最...

  • 自省與自愈力

    自省能夠產(chǎn)生療愈力绘梦,自省后面對問題的不斷迭代橘忱、調(diào)整能夠拓練心理韌性,讓內(nèi)心的力量感不斷長大卸奉。隨著內(nèi)心能量的長大钝诚,所面對的問題就會變小,變?nèi)酢?缺...

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    生活教會我的事情

    生活是什么榄棵?生活是最真切的凝颇,私人的,與自己時刻相濡以沫的疹鳄,它是普通人的救贖拧略。既然如此那就選擇擁抱生活吧,在這個過程中我漸漸體味到生活的溫厚瘪弓,從中...

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    如何走出不適感

    日常生活中的不適感可能是去到某一個特定的場景垫蛆,或者見某一個人,也可能是突發(fā)的事件,突然壓力山大袱饭,這個時候內(nèi)心可能充滿了不安與忐忑川无,不適感也可以理...

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    如何增加配得感

    首先回歸自身,擺脫對他人的依賴虑乖,因為他人終究是不可控的懦趋,而真正我們可以掌控的唯有自己。 多做事决左,聚焦在一個個自己想達成的目標中愕够。這個目標不一定要...

  • 如何接收他人負面的反饋

    有些時候特別是在工作中難免接收到來自他人負面的反饋,感受層面會很不舒服佛猛,如何正視他人的反饋惑芭?大致需要做到四點 第一,迅速調(diào)整自己继找,放下感受層...

個人介紹
沁山遂跟,國家級心理咨詢師,專注情緒管理婴渡,個人賦能教練幻锁。
使命:幫助10000位青春期孩子的媽媽改善情緒狀態(tài),建立優(yōu)質(zhì)的親子關(guān)系边臼。
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