人本能的喜歡追求對自己來說舒服的事情，因為大腦的機制是為我們的行為合理化需纳，進而放棄思考和改變芦倒，這也就解釋了為什么做出改變走出舒適區(qū)是困難的。
不改變維持原狀的結果會讓人面對壓力時變得脆弱不翩、逃避兵扬，進而陷入焦慮、抑郁的狀態(tài)口蝠，特別是在外界環(huán)境持續(xù)變化的背景下器钟。
如何嘗試走出舒適區(qū)，做出改變呢妙蔗？
一個簡單的方法就是有意識讓自己處于變化中俱箱，從生活中小的事情入手，比如在家吃飯換一個位置灭必，下班時換條新的路線回家狞谱，嘗試面對一件拖了很久的小事乃摹，去一些陌生的場合，和不同價值觀的人聊天跟衅，這些看似微不足道的改變卻會帶來新鮮的體驗孵睬，感受不同帶來的沖擊。在內外變化的交互中讓固化的自己慢慢變得柔軟伶跷、松動掰读，同時也豐富了自己對這個世界的了解。不斷嘗試去做這些小事可以讓改變漸漸獲得持續(xù)的動力叭莫，進而可以做一些相對有挑戰(zhàn)性的事情或是工作蹈集。
選擇改變需要主動尋求不舒服，有意識喚醒焦慮的體驗雇初，慢慢地形成自己管理壓力的方法拢肆，進而更有效的應對壓力，在焦慮中獲得持續(xù)前進的能量靖诗。
佛系固然好郭怪，但終究需要面對真實的世界，我們貪戀這個世界的花好月圓刊橘，也愿臣服它的凜冽苦楚鄙才。
