全球知名商業(yè)咨詢公司蓋洛普全球資訊業(yè)務(wù)負責人湯姆·拉思在《你充滿電了嗎》中藏杖，提出了激活人生狀態(tài)的三個精力管理方法，這些方法同樣適用于想運動時保持...

“結(jié)婚”雖然只是兩個字脉顿，但其中包含大大小小的事情卻不少制市。這篇文章是我自己結(jié)婚過程的回顧，由于個人喜好弊予、地域和風俗的不同祥楣，某些流程和細節(jié)肯定也不盡...

我從小就有一種自以為傲的能力。 這種能力能讓我做作業(yè)的同時汉柒，刷完一部電影误褪；閱讀時，可以聽音樂和看綜藝節(jié)目碾褂；寫報告的時候兽间，能一邊用手機微信聊天，一...

我的2016年嘀略，運動了227次，看了64部電影和電視劇乓诽，寫了63篇日記帜羊，讀了57本書。不過鸠天，這些數(shù)字本身并沒有什么意義讼育，比數(shù)字更重要的是，我能清...

常有人問奶段，如何不用太辛苦地堅持運動饥瓷？ 我的答案是九個字：將運動變成一種習慣。 你會覺得每天刷牙辛苦嗎痹籍？會認為吃飯需要頑強的毅力嗎呢铆？會覺得每天睡覺...

10月10日-11月6日蹲缠，我又一次參加了@PomoNote發(fā)起的番茄工作法習慣養(yǎng)成活動棺克。第一次活動總結(jié)可參見《當我在進行「番茄工作法」打卡的時候...

對于大部分運動者來說，應(yīng)該都聽過insanity的大名吼砂。這是一套為期63天的減脂塑形操逆航，主要采用的是間歇訓練法。insanity一共有14集渔肩，每...

昨天分答限免因俐，有幸“偷聽”了許多大神們的回答。不禁感慨富人和窮人最大的區(qū)別在思維上周偎，而我們和大神們的區(qū)別則在行動上抹剩。 1、敢花錢 有人提問蕭秋水...

長期以來澳眷，不管是在什么場合下，最后我都會成為一個局外人蛉艾。倒不是因為有人故意排擠或孤立我钳踊，而是當我處在人群中的時候常常會自己產(chǎn)生無法融入群體的感覺...