勤行樂(lè)道

知道第一反應(yīng)是在2013年决采，那時(shí)自己還是一位走友板鬓，對(duì)跑步不感興趣稚字。2014年康保和第一反應(yīng)華麗錯(cuò)過(guò)虽画。之后就是在不同的賽道看到橙色馬甲忙碌的身影。我一直有會(huì)和第一反應(yīng)相遇的預(yù)感...

Scalers

? 01 很多人覺(jué)得 40 歲很遠(yuǎn)，尤其是對(duì)年輕力壯隧膏、活蹦亂跳的 90 后們哗讥，也許你剛剛過(guò)完 20 歲的生日。 對(duì)于馬上 30 歲的我胞枕， 40 歲其實(shí)迫在眉睫杆煞。我們對(duì)于未來(lái)的...

Scalers

死磕自己腐泻、持續(xù)行動(dòng)决乎、提升技能，是成長(zhǎng)派桩；從自己開(kāi)始构诚，到推己及人，到仁者愛(ài)人窄坦，也是成長(zhǎng)唤反。 ●壹 從2014年1月到現(xiàn)在，我持續(xù)寫(xiě)作已經(jīng)有1100多天了鸭津。 這1000多天的持續(xù)行動(dòng)...

向右奔跑

如果說(shuō)跑馬拉松的人都是深井冰彤侍，那跑超馬的又是一群什么樣的人？ 先普及一下超級(jí)馬拉松： 超級(jí)馬拉松（英語(yǔ)：Ultramarathon）逆趋，簡(jiǎn)稱(chēng)超馬盏阶，一種長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，指距離超過(guò)標(biāo)...

小豌豆23

昨天晚上在朋友圈看到一篇文章：“多重職業(yè)”成為全球新趨勢(shì)，很有感觸魄眉。這的確是一篇有深度砰盐，值得推薦閱讀的文章；不是那種經(jīng)晨勇桑看到的岩梳，掛著深度的“羊頭”卻賣(mài)著浮夸的“狗肉”，讓我看...

mxn1024

懈怠了半個(gè)多月晃择，終于…終于在今天天氣比較暖和的時(shí)候冀值，去天壇公園跑了一趟。今天的目標(biāo)是間歇跑宫屠，3＊1600ｍ列疗，每次目標(biāo)用時(shí)7:56，配速4:57浪蹂，間歇400m抵栈。 由于天氣比較暖...