為早睡早起搭配一套“行動表格” 當對“早睡早起”這個身體習(xí)慣目標特別認真對待的時候橡娄,我發(fā)現(xiàn)自己的浮躁居然在這個過程中有所減少汗洒。早睡早起看其實來是一個無比簡單的事情差购,但是在這...
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為早睡早起搭配一套“行動表格” 當對“早睡早起”這個身體習(xí)慣目標特別認真對待的時候橡娄,我發(fā)現(xiàn)自己的浮躁居然在這個過程中有所減少汗洒。早睡早起看其實來是一個無比簡單的事情差购,但是在這...
看《堅持怀大,一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》啟示 朋友推薦我看一本書《堅持肤粱,一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》,看了以后,我非常受啟發(fā).原來習(xí)慣的培養(yǎng)并不是這么簡單.我想養(yǎng)成的這個”早睡早起”的習(xí)慣屬...
時間記錄僅僅只是工具 自從開始做流水賬式的時間記錄捉蚤,我“晚睡”有一定的改善汽纠,以前我可以拖延到晚上12點睡覺卫键,現(xiàn)在這種情況稍微好一些,但是離我制定的“晚上10點”睡覺的目標還...
一天24小時虱朵,都做了什么永罚? 和閨蜜的一次無意的閑聊談到了晚睡的原因。她說“一個人晚睡卧秘,是因為對自己一天的生活并不滿意呢袱,總是希望在最后一刻還為自己在做點什么〕岬校”這句話...
小習(xí)慣好養(yǎng)羞福?NO! 我是一個愛立志改變蚯涮,卻常常因為三分熱度治专,半途而廢的人卖陵,我特別愛拖延,也不太能堅持张峰,所以活到30+的年紀泪蔫,卻還一事無成。 ...