【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 早上拉筋20分鐘芳杏，晚上跟著老師學(xué)習(xí)樁功矩屁，站樁40分鐘，搭架子不容易做到爵赵。 【2】積善之家（今天我為他人...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）吝秕？ 今天早上拉筋50分鐘，拍打頭部空幻，面部和腹部烁峭。 【2】積善之家（今天我為他人做了什么）？ 我早起還是跟著...

2022-03-05 毛毛蟲打卡第8天 【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 早起站樁10分鐘约郁，康養(yǎng)太極練習(xí)學(xué)到的第一二式缩挑，八段錦練習(xí)3組。...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）鬓梅？ 跟著老師做了康養(yǎng)太極1-2式供置，第二式我沒(méi)有學(xué)會(huì)，還要反復(fù)看回放绽快。感謝老師的指導(dǎo)芥丧，疫情期間老師在深圳還視...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 站樁及放松動(dòng)作20分鐘坊罢，讀了經(jīng)典靜心续担。 【2】積善之家（今天我為他人做了什么）？ 送書讓我很開(kāi)心艘绍，得到...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）赤拒？ 早起做了八段錦和胸背開(kāi)合纏絲秫筏，活動(dòng)開(kāi)筋骨诱鞠。原來(lái)八段錦就是對(duì)身體五臟六腑的調(diào)理。不簡(jiǎn)單这敬！經(jīng)常練習(xí)對(duì)身體有...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）航夺？ 早起，讀了經(jīng)典頤養(yǎng)精神崔涂，拉筋拍打頭部30分鐘阳掐。做了雞蛋花暖胃。 【2】積善之家（今天我為他人做了什么）...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）冷蚂？ 早起拉筋拍打頭部30分鐘缭保。站樁30分鐘。早起喝得姜棗水沖雞蛋花養(yǎng)胃暖胃蝙茶。 【2】積善之家（今天我為他人...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）艺骂？ 早上五點(diǎn)按鬧鐘起床了，做了拉筋隆夯，臥式拉筋我就同時(shí)拍著頭部钳恕，拉筋1小時(shí)，又拍了一會(huì)兒腹部蹄衷。早餐還是做了姜...