本文幾乎濃縮了習(xí)慣類的精華庙楚，差不多花了我兩個上午的時間整理上荡，看了類似話題的300多個回答，100個5K贊以上的答案馒闷，把對我啟發(fā)最大酪捡，家人朋友贊不絕口的40個答案（所有答案回答加起來估計有百萬贊了），加上自己深度理解和思考纳账，一共整理分為四個大模塊逛薇，絕對讓你醍醐灌頂，受益匪淺疏虫！
我都忍不住看了四五次永罚，并且整理了思維導(dǎo)圖（建議你點贊+收藏后慢慢細看）
一啤呼、生活類
1、早晚刷牙呢袱，飯后漱口官扣。不要小看了這個習(xí)慣，我爺爺如今96歲高齡羞福，保持一口好牙惕蹄，就是幾十年如一日的堅持早晚刷牙和飯后漱口的結(jié)果。
2治专、每天清洗私處焊唬，勤換內(nèi)褲。換下來的內(nèi)褲不能攢著看靠，立刻洗干凈，陽光下晾曬或者開水消毒液肌。這能預(yù)防80%的婦科病挟炬。
3、早上醒來先別急著起床嗦哆，先伸個懶腰谤祖。打開全身經(jīng)骨，想一想今天比較期盼的事情老速，（比如粥喜，要去看喜歡的電影，吃喜歡的美食）這樣一天都會覺得很幸福橘券，而且有利于喚醒大腦额湘。
4、把房間的燈泡換成暖光燈旁舰。暖光燈沒有藍光锋华，更有利于入睡，即便半夜醒來開燈箭窜，也不會因為燈光而影響睡眠情況毯焕。
5、再晚再累也要堅持護膚磺樱。護膚是一項你付出多少就會得到多少回報的事情纳猫，不要偷懶。
6竹捉、堅持自己做飯芜辕，少吃外賣。經(jīng)常吃自己做的飯皮膚和身體健康確實會好很多活孩。外賣因為不可控因素物遇，所以沒法保證干凈乖仇，如果真的沒辦法得點外賣，也要點有品牌的询兴，或者多看看店鋪評價乃沙。
7、出門前檢查物品诗舰。保證錢包警儒、證件、手機等重要東西一個不落眶根。
8蜀铲、隨身攜帶紙和筆。確保能隨時記錄下信息属百，或者號碼记劝，這個習(xí)慣看似小，實際能大大提高你的效率
9族扰、定期清理房間厌丑，扔掉不用的東西。東西堆積太多渔呵，顯得凌亂怒竿，房子買回來，不是用來堆放無用的物品的扩氢，定期清理耕驰，也能梳理自己的情緒。
10录豺、出門時要記住朦肘，伸手要紙錢。出門的時候記得衛(wèi)生紙和錢双饥。特別是衛(wèi)生紙厚骗，適用于每一個人的一個小習(xí)慣。
二兢哭、學(xué)習(xí)類
1领舰、自我麻痹和假裝努力，比放縱更可怕迟螺。拼命減肥冲秽，但零食不減；通宵學(xué)習(xí)矩父，但平時不聽課锉桑；失戀了才知道不夠關(guān)心對方，你呈現(xiàn)出來的假象感動了周圍的人窍株，但只有你知道民轴，你的痛苦是罪有應(yīng)得攻柠。
2、學(xué)會閱讀后裸。學(xué)會速讀和精讀瑰钮，提高單位閱讀量。學(xué)會讀一本書或者一個單元的目錄微驶、圖解和插圖浪谴，提前了解內(nèi)容，獲取更有效的信息因苹。當積極的閱讀者苟耻，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止扶檐，特別要弄懂知識的起點和終點凶杖，梳理好知識要點。
3款筑、主動學(xué)習(xí)官卡。堅持主動學(xué)習(xí)，是你拉開與他人距離的開始醋虏。
4、堅持看書哮翘，保持輸入颈嚼。你看問題的眼光也會發(fā)生改變，這個習(xí)慣會在你日后的人生中得到體現(xiàn)
5饭寺、養(yǎng)成每天寫清單的習(xí)慣阻课。每天睡覺前把次日要做的事，寫好清單艰匙，合理安排輕重緩急事件限煞，能夠高效的做事。
6员凝、養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣署驻。學(xué)到老活到老，不是一句話而已健霹，智者是在不斷學(xué)習(xí)中形成的旺上。
7、不逼一把自己糖埋，你永遠不知道自己有多優(yōu)秀宣吱。只有不斷的跳出自己的舒適區(qū)，學(xué)習(xí)一項新技能的時候瞳别，逼一把自己才知道自己的潛能有多大征候，學(xué)習(xí)這種東西杭攻，誰都一樣，沒有捷徑疤坝，潛力都是逼出來的兆解。
8、 堅持寫作卒煞。堅持每天書寫的習(xí)慣痪宰，可以訓(xùn)練邏輯思維能力，也是對自己的投資畔裕。
9衣撬、每周看一部豆瓣高分電影，并且寫影評扮饶。堅持看電影具练，體會不同的電影人生。
10甜无、學(xué)會管理實踐扛点，追蹤“時間都去哪了”。我手機上下載了一款 APP——谷歌日歷岂丘，不僅提醒我將要做什么事陵究，還能記錄我已經(jīng)做過的事。我的習(xí)慣就是沒完成一系列工作奥帘，就把他們填在日歷中铜邮。
三、人際交往
1寨蹋、自己錯主動道歉和解釋松蒜，他人錯只給第二次機會。如果自己有錯已旧，請主動承認錯誤秸苗，沒人會真的怪你的。如果自己誤解或傷害過他人运褪，一定要專門去道歉和解釋惊楼。如果他人錯了，給人第二次機會秸讹，但不要給第三次胁后，圣經(jīng)上說過：凡第二次犯錯者，必有第三次嗦枢。
2攀芯、 不要過于高估你和任何人的關(guān)系。我姑姑年輕時候問她的發(fā)小「你男朋友咋沒胡子呢文虏，像個公公一樣呢」侣诺，導(dǎo)致姐妹恩斷義絕殖演，至今未恢復(fù)。她說她當時以為發(fā)小不會生氣年鸳。
3趴久、 不要表達自己的優(yōu)越感。沒人喜歡和一個優(yōu)越感爆表的人在一塊。如果你沒實力，會被當小丑生真。如果有實力浅蚪，那嫉妒是一種很可怕的感情换途。
4、多在背后說別人好話。聽到的所有人都會覺得你是個真誠友善的人，會大大提升對你的好感度华匾。
5、求人不可恥机隙，可恥的是求人還沒禮貌蜘拉。沒禮貌的人會被討厭的，本來能幫你的人都會撇開你有鹿。
6旭旭、學(xué)會適當?shù)卣孤蹲约旱娜嗽O(shè)。在合適的場合適度地顯示自己的人設(shè)葱跋，很容易吸引到同類持寄。我大學(xué)在第一次自我介紹中說喜歡動漫和游戲，然后下課就有人來撩年局，我倆成了四年來最好的朋友。
7咸产、不要在背后打探他人隱私矢否。過于三八會讓別人對你懷有戒心，影響人際關(guān)系脑溢。
8僵朗、不要輕易和人講自己和誰有矛盾。會被有心人利用屑彻，被大嘴巴擴大验庙，被吃瓜群眾看笑話。
9社牲、作為新人的時候粪薛，可謙虛但不可卑微。大家剛加入某個公司搏恤、組織违寿，都有作為新人的時候湃交。有些老員工喜歡糊弄、使喚新人藤巢，會讓你做很多本該他做的事搞莺。保持自己底線，不要啥都答應(yīng)掂咒，不然別人就會習(xí)慣使喚你才沧。
10、不要表達自己的優(yōu)越感绍刮。沒人喜歡和一個優(yōu)越感爆表的人在一塊温圆。如果你沒實力，會被當小丑录淡。如果有實力捌木，那嫉妒是一種很可怕的感情。
四嫉戚、健康篇
1刨裆、不要憋尿，每天保證至少2000毫升水的攝入彬檀。水是人體不可缺的一部分帆啃，是生命之源，多喝水窍帝，可以促進體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄努潘，不要憋尿，及時排空膀胱坤学。
2疯坤、最高性價比的身體投資：不熬夜、定期運動深浮。堅持早起早睡压怠，定期運動，是對身體的養(yǎng)護飞苇，女公子99現(xiàn)在每天晚上十點左右入睡菌瘫，第二天6點起來，晨起健身布卡，讀書雨让，寫作，一天充足又愉悅的過度忿等，身體狀態(tài)特別好栖忠。
3、每天按時吃早餐。?早餐很重要娃闲，不進食早餐虚汛，人體就會消耗體內(nèi)儲存的糖元和蛋白質(zhì)，同時會反吸收留在腸道的大便皇帮，對身體健康非常不利卷哩。
4、每年做一次身體體檢属拾。養(yǎng)成定期去體檢的習(xí)慣将谊，早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防渐白。
5尊浓、不要蹺二郎腿。一是 形象不好纯衍，顯得沒有禮貌栋齿。二是會讓你的脊柱變形，骨骼變形襟诸，長期壓迫你的神經(jīng)瓦堵，偏癱和中風(fēng)是這么來的。
6歌亲、每天睡前保持泡腳的習(xí)慣菇用。有句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥陷揪⊥锱福”每天若泡腳15分鐘能夠發(fā)揮保健作用，提高身體免疫力悍缠。
7卦绣、多到戶外走走，吸取新鮮空氣飞蚓。?隔著窗欞滤港，看著窗外明媚的陽光，懶洋洋的灑在花草上玷坠、廣場上蜗搔、跑道上劲藐。多到戶外走一走八堡，看看名山大川，感受世界的遼闊之美聘芜。養(yǎng)成習(xí)慣兄渺，多走走，多看看汰现。
8挂谍、養(yǎng)成午睡的習(xí)慣叔壤。午飯后，睡一覺口叙，自我調(diào)節(jié)減疲勞炼绘。
9、養(yǎng)成自律的習(xí)慣妄田。嚴格管控自己的作息時間俺亮、飲食習(xí)慣以及提高工作效率，養(yǎng)成自律的習(xí)慣后疟呐，我的人生也發(fā)生了翻天地覆的變化脚曾，創(chuàng)造了越來越接近我想要的生活。
查理·芒格有這么一句話：“無論何時启具，如果你覺得有東西在摧毀你的生活本讥，那個東西就是你自己÷撤耄”
PS.看到知乎的好答案拷沸，順手點個贊，不用擔(dān)心找不到了晓褪，以后也能經(jīng)常收到類似好回答堵漱。
作者來自【女公子99】
