生日那天聽小七說起樸慧的姐姐耕驰，干凈利落，不拖泥帶水戳粒，實現(xiàn)財務自由，然后工作之外的時間都在非洲、北極。我越來越覺得锈死，有些人的世界就是看遍世界所有的景色。好快樂遇西。女性能夠做到...
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絕對自由的風
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不含誘惑的深情馅精，不含敵意的拒絕
咨詢屆有一句話严嗜，叫做粱檀，不含誘惑的深情，不含敵意的拒絕漫玄。"with non-hostile firmness and non-seductive affection"茄蚯。 這...
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寫在今天咨詢之后的感受
今天咨詢之后的感覺真的很不一樣压彭，就是感覺自己到了一個新的心理狀態(tài)，叫做什么都無所謂渗常，好像有一個很重要的自我對待壮不，叫做“無所謂”。 我以前是那種給自己立很多目標皱碘，也以自己達...
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今日隨筆
今天之前活動的嘉賓問我询一，想不想出書，突然覺得癌椿，敖∪铩？我可以嗎踢俄？一種既震驚又覺得咦缩功，這句話似乎在4年前聽過，但依然有被驚訝驚起來的感覺都办，好像很多回憶又回來了嫡锌。 周日那晚我突然...
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寫給過去的那5年
因為這次趁早的活動，我回憶了我過去5年的生活琳钉。我翻看了好多舊照片势木，又全部看了一遍自己的視頻號，都是帶娃和跳舞歌懒，不過跳舞里的自己真的好開心啊跟压。 說回我想哀悼的這5年，5年里...
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趁早年會提綱
趁早需要的主題：在自我探索中穩(wěn)扎穩(wěn)打歼培，長期主義震蒋。 Theme：如何做一個“完整的長期主義者”？“不要成為一個工具的長期優(yōu)秀者躲庄，還要成為一個想哭想笑的自由的人”查剖，拆解一個心理咨...
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紀念我的32歲生日
這是第一次覺得生日過得異常開心，雖然并沒有特別大的驚喜噪窘。成年后很少體會把日子過得很踏實笋庄。很多次生日的狀態(tài)都很著急，或者焦慮倔监。而現(xiàn)在是既不著急也不停滯直砂，以一種滿意的心態(tài)往前...
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到底要過一個什么樣的人生？
這不是我喜歡的氛圍浩习，單一的價值觀静暂，無法包容松弛的節(jié)奏，被評價谱秽，被指點洽蛀？似乎只有一種在本職求上才是唯一正確的標準摹迷。整個過程咄咄逼人，我不喜歡郊供。 為什么要這樣呢峡碉？我最近找...
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第一次嘗試考級
這次考級對我來說的收獲：第一，知道自己的可能性和成長空間驮审；第二鲫寄，要學會自己扒舞，舞蹈室外的進步空間疯淫；第三塔拳，找到自己健身的控制力，收峡竣！大靈老師從18歲開始起來教舞蹈靠抑，現(xiàn)在已經(jīng)...
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到底我為什么總是要半夜刷劇刷很晚？
刷劇對我來說存在以下幾種情形和理由： 第一種适掰，很想把那個劇刷完颂碧。比如《我們不能是朋友》，很感興趣很想看类浪，想體會那種克制而不被允許的愛意载城。后來因為實在太困了，身體的困倦...
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運動成癮VS藥物成癮
一费就、為什么會有運動成癮 運動成癮诉瓦，如同大麻、可卡因等藥物作用的是同一套神經(jīng)系統(tǒng)力细，長期運動者更容易被健身相關(guān)的事物吸引睬澡，這種現(xiàn)象叫做注意捕獲，大腦總是尋找機會縱容自己的愛...
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《意志力》課程第一周這本書2012年大學期間看過眠蚂，當時受益頗深煞聪，后在懷孕期間又看過一次部分篇章，受益于是減肥成功逝慧。而現(xiàn)在重新系統(tǒng)看一遍昔脯。 意志力：是指更好的控制注意力、情緒和行為笛臣；它得益于...
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為什么跑步可以改善情緒云稚？
在中大團督，督導老師教過我一句印象特別深刻的話：“來這里找我們的人沈堡，大部分都頭腦快過身體静陈，TA們不能讓頭腦慢下去，因此我們要讓TA們的身體快起來踱蛀×”雖然我一直都知道運動對...
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《兒童疾病心理學》讀書筆記
心身醫(yī)學（Psychosomatic Medicine），是心理學和醫(yī)學的交叉學科率拒，研究心理和生理（身體）障礙的相互關(guān)系崩泡，廣義上指：心身失調(diào)和心身疾病。1818年“心身醫(yī)...
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《逆商》——我們應該如何來應對壞事件“衡量成功的標準猬膨，不在于站立頂峰的高度角撞，而在跌入低谷的反彈力”（巴頓將軍）。人的內(nèi)心深處存在著一些沉睡的力量勃痴，人們會為之驚嘆谒所，卻從未想象自己會擁有。這些力量一旦被喚醒并付...
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假設你不愁錢沛申，你會過什么樣的生活
花花問這個問題的時候劣领，我很疑惑，這是一種什么狀態(tài)铁材？ 不愁錢尖淘，是物質(zhì)已經(jīng)完全可以滿足需求的狀態(tài)嗎？ 上周去大理著觉，認識了幾個媽媽村生，都是全職帶孩子在那邊玩耍生活。她們過得很富足饼丘，住...
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假設你的生活不愁錢花趁桃，想過什么樣的生活？
我希望自己能每天都開心和充實肄鸽，不要被刷劇而控制卫病，無論夢想是什么，有沒有堅定你的夢想典徘，我都希望自己至少是在做你真正喜歡的事情忽肛，而不是被焦慮或者不如意控制，被無助感扼住掌控感...