原創(chuàng)內(nèi)容怜姿，轉(zhuǎn)載請簡信聯(lián)系九昧。 在健身領域里扰肌，高強度間歇成為近幾年十分流行的詞語能曾，成為大家討論的熱門話題瘫里。而Burpee（波比跳）作為高強度間歇運動的經(jīng)典動作轩猩，更是被大家積極推崇...
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8種Burpee變式，讓你在家虐出好身材！
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對啊卷扮，我就是一杯12塊錢的奶茶也買不起1 入職時荡澎，聽到要去上海培訓，我的內(nèi)心是拒絕的晤锹。試用期工資低摩幔，上海消費高，自給自足都成問題鞭铆。好在公司很人性化或衡，給我們提供了住宿和食堂就餐。其...
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閑下來的程序員能做點什么
程序員總是說自己很忙车遂，是加班狗封断，然而很多人在任務間歇時、項目交替時舶担，都會有不少空閑時間坡疼，沒事兒干、很無聊衣陶，可要是讓領導看到自己真的沒事干柄瑰，會很尷尬。那么祖搓，為了避免被認為“混日...
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跑步上癮15種癥狀狱意，你躺槍了幾條？科學研究表明拯欧，堅持跑步會在體內(nèi)增加分泌一種叫“嗎啡肽”的物質(zhì)，該物質(zhì)如果分泌充分财骨，會讓人欣歡愉悅镐作，精力充沛，在健康機能隆箩，身體體能该贾，腦力智商，精神感受等方面都會與以往有明顯區(qū)別...
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史上最全36個虐腹動作：想要馬甲線捌臊，人魚線的朋友練起來文|蘭臺讀書 圖片|來自網(wǎng)絡 1杨蛋、想要擁有這樣的腹肌嗎？史上最全36個虐腹動作：馬甲線理澎，人員線的練起來! 一逞力、初級難度 1、仰臥交替腳跟接觸 2糠爬、仰臥屈膝舉腿 3寇荧、側(cè)臥舉...
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讀書是一種習慣，與努力無關01 又到了新學期的開學季执隧，畢業(yè)以后我也偶爾會想回到學校去揩抡，在學校的時候可以多讀幾本書户侥，可以多做幾道題，可以多聽老師多講幾堂課峦嗤。而且蕊唐，尤為重要的就算要多讀幾本書。我認為我讀書...
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這個世界正在懲罰不自律的人烁设！
01 開學之初替梨，有個學生給我發(fā)短信懺悔： 吳老師，我有錯署尤，自從接觸“王者榮耀”耙替，我真的變壞了、變懶了曹体。我跟自己保證過不再玩俗扇，可刪了沒多久又忍不住下載，有的時候也認為這樣那樣打...
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愛運動的人箕别，人生有多賺铜幽！上周一個兩年未見的老朋友約我吃飯，見面的瞬間我驚呆了串稀。 印象中兩年前她身材健碩除抛，皮膚暗黃，整個人看起來很疲勞母截。那時她幾乎一年四季都穿長裙到忽，因為“可以遮住腿”。有一次她穿了一條...
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找我盔夜，搜索公號：作家無戒
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簡書播客官號喂链。<br><br>簡書播客將邀請各主播大咖朗讀簡書的文章返十，愿美妙的聲音一直陪伴你。<br><br>點擊投稿須知：<a href="http://www.reibang.com/p/dd300022a85a" target="_blank">http://www.reibang.com/p/dd300022a85a</a>
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企鵝吃喝指南，最具公信力的美食自媒體赏表，你身邊最懂吃喝的好朋友检诗。<br>聯(lián)合各領域內(nèi)的意見領袖匈仗，致力于為用戶提供關于酒/茶/咖啡/零食等一系列內(nèi)容深入淺出的深度入門教育。<br>客觀獨立逢慌，親身實測悠轩，專業(yè)嚴選，我們找遍來自全世界的好東西攻泼，和你分享吃得到火架、喝得出的快樂。
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個人微信公眾號 安梳顏<br>一個文藝逗比女青年。<br>談過很少的戀愛牛欢，卻是電臺專用情感分析師骡男。<br>新浪微博@安梳顏的日常<br>新書，《感謝你來過我的世界》當當傍睹，天貓隔盛，淘寶舊書冷賣中～<br><br>
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黛玉每天在這里給各位推送簡書好文章吮炕，請多多關注我哦~<br><br>在微信上搜索公眾號“簡寶玉”（jianshubaoyu），即可了解關于簡書的一切事情访得。有問題龙亲，找寶玉！簡寶玉同志會專程為您解疑答惑悍抑。
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人人都是產(chǎn)品經(jīng)理传趾，這個口號生來就是找噴的。泥技。浆兰。
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