240 發(fā)簡信
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    周總結

    這一周和父母一起來海南玩肄鸽,先到海口逼龟、再到東方、最后到三亞追葡,吃喝玩樂很放松很悠閑的一次游玩腺律;工作上的事情奕短,雖然有放不下有擔心,也知道這樣與事無補匀钧,提醒自己回來回到當下時刻來翎碑,電...

  • 自言自語

    我姥90歲了,突然摔倒… 她的一生孕育了七八個子女之斯,前幾年我最小的一個舅舅去世了日杈,精神似乎一下子垮掉了很多…姥爺也去世好多年了…一個人跟著我這個舅生活,在我舅在世期間佑刷,各種不...

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    憤怒

    一直不愿意面對的原生家庭問題达椰,在經歷了自己的一切波折后也都終于浮出水面,到了不得不面對的階段 1.第一次大的憤怒项乒,我進入了內在小孩啰劲,回到了童年時期爸爸生病的恐懼,媽媽的抱怨檀何,...

  • 覺察日記

    看到自己還在模式里蝇裤, 覺得挺好,春節(jié)發(fā)生的事情频鉴,沒有模式栓辜,自己恐怕也早就接不住了 不,不僅僅是模式垛孔,寫到這里藕甩,更多的是自己的成長,學習…走過的路周荐,每一步都算數(shù)狭莱。 事情基本趨于...

  • 周總結20240212

    今年過年有放松有踏實,也有不安和悲傷概作。不到70歲的大舅在過年的前幾天病逝了腋妙。96歲的奶奶蔫了,狀況沒有以前好了讯榕。當看到大舅家的表哥骤素、表妹、大侄子給大家磕頭時愚屁,眼淚止不住的流济竹。...

  • 怎么提筆

    第一次寫了四個字就繃不住了, 我該如何訴說我的現(xiàn)狀霎槐,不想講故事送浊,不想訴說,不想提筆栽燕,不想寫… 甚至還要找一個人的時候才能書寫罕袋,隨著內心情緒的不斷翻滾…在這一刻也終于稍微平靜下...

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    思念

    上午去醫(yī)院的路上改淑,大雪紛飛… 在車里坐著,看著白茫茫的雪浴讯,飄著…飄著…漫無目的… 忽然朵夏,很悲傷,有悲傷的情緒上來榆纽,頭腦還在質疑自己的感受仰猖,悲傷?此刻我不是應該是很幸福嗎奈籽? 喜...

  • 驚呆

    自己從未發(fā)現(xiàn)饥侵, 一直聽老師講模式是看世界的一個視角,不是全部衣屏,我們每個型號都是站在自己的角度看世界躏升,不全面…大概就是這個意思吧。 在生活中狼忱,越來越發(fā)現(xiàn)膨疏,何止是模式,連我們的限...

  • 很清晰啊钻弄,也照見了我自己佃却,只是我少了內心的受害

    沖突

    周六送淘淘去北京南站做動車(他跟隊去青島打球),在家里磨磨蹭蹭窘俺,出門比預期晩饲帅,內心就很不滿,可考慮到他要獨自遠行就忍住沒有發(fā)做(但內心是不舒服的)瘤泪。 到了火車站灶泵,著急忙慌的找...

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    沖突

    周六送淘淘去北京南站做動車(他跟隊去青島打球),在家里磨磨蹭蹭均芽,出門比預期晩丘逸,內心就很不滿单鹿,可考慮到他要獨自遠行就忍住沒有發(fā)做(但內心是不舒服的)掀宋。 到了火車站,著急忙慌的找...

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    自戀

    自己經常處于一種我高你低 我大你小仲锄,有著不屑一顧的自戀劲妙,自以為是… 還有自己上周說的傲慢和自大… 每天上演,有覺察也停不下來 就是有種無所顧忌的任性中…周圍環(huán)境也給自己提供了...

  • 坦白

    很想曝光一下自己的陰影面 特別是真實儒喊,我以為我很真實镣奋,后來發(fā)現(xiàn)我才不是,我只是想對真實怀愧,我不敢完全真實侨颈。 我以為我看到模式余赢,不在模式里,很多時候已經夠真實了哈垢,其實不是妻柒,我還對...

  • 順遂吧

    這篇覺察挺隨意的,有種為了完成而造成的意思耘分。 元旦過后事情都比較多举塔,人也比較多,沒有辦法停下來的感覺求泰,主要還是心不靜央渣,無法獨有空間去認真對待。 本想好好寫一篇自己的內心戲渴频,對...

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    2023年12月平衡輪

    生活的平衡輪教練問題 1芽丹、請描述你平衡輪的狀況,和以前有變化嗎卜朗?(如果以前畫過) 從本次平衡輪的練習中志衍,你察覺到什么? 之前畫過很多次平衡輪,都是憑感覺聊替,是處于一種完成任務楼肪,...

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    我媽是個惡魔??♀?

    每次和母親在一起,總能分分鐘震動我的情緒惹悄,越來越看到小時候的自己是如何被忽視春叫,打壓的,自己又是如何討好與渴望得到認可的泣港。 最近家里養(yǎng)了一條小狗暂殖,母親不想喂養(yǎng),總是對她非打即罵...

  • 被隔離的情緒

    一直以來都有被隔離的情緒当纱,感覺很濃厚呛每,一層又一層,日積月累坡氯,很多點都在沉淀晨横。形成厚厚的灰塵…稍微一動,就塵飛滿面箫柳,就此坍塌… 1最大手形,最長以來應該是對金錢的恐懼,深到骨子里的...

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    痛讓我明白我是誰

    心似裂開的海溝 每一眼都是疼痛 每一個記憶都帶著傷痕 是對某些瞬間里的無覺知而疼和痛 穿過的皮衣 用過的物品 吃過的食物 走過的路上遇到了什么 疼痛是一種擴散的感覺 彌漫著心...

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    誰的冷落悯恍,誰的尷尬

    一批同事離職出去單立門戶库糠,昨天開業(yè),受邀參加涮毫。這里有原來的店東跟他們談判強行參與股份瞬欧,(離職過程中導致的他們之間愛恨情仇)贷屎,來了很多人,也準備了儀式艘虎,在儀式中豫尽,同事推出了新的...

個人介紹
保持覺知,忠于內心
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