早餐 脫脂奶 .水煮蛋.涼拌黃瓜 加餐 兩塊柚子 午餐 薏米紅棗紅豆粥 水煮菜 加餐 兩塊柚子 晚餐 薏米紅棗紅豆粥 嗆菜花

1.箭步蹲左右各30次 2.深蹲50次 3.開合跳1分鐘 4.波比跳30個 5.寬蹲＋并腿蹲20次 6.仰臥單腳挺髖左右各20次 7.仰臥屈膝挺...

虐腹計劃： 1.直臂提膝左右交替提膝躏精，左右各20次府怯。 2.坐姿收腿20次 3.俄羅斯轉(zhuǎn)體左右各20次 4.卷腹12次×5組 5.側(cè)臥卷腹左右各2...

今天是12月30日舵揭，距離2018年只剩下最后一天了。 今天朋友圈里都在曬18歲的照片校赤，我開始慌了吆玖，隨著年齡的增長，仍然是一事無成痒谴，虛度年華罷了衰伯。...

2017年12月18日铡羡，我終于結(jié)束了宿舍生活积蔚，開啟了租房子的“美好”生活。愿自己能夠如愿以償?shù)倪^上新生活烦周。

眼看著2017年將要過去尽爆，總結(jié)這一年只有四個字：重在參與。朋友們一個個都在努力生活著读慎，我卻一事無成漱贱，過著混吃等死的生活∝参看著有份穩(wěn)定收入幅狮，實際日...

結(jié)婚是幻想戰(zhàn)勝了理智株灸，再婚是希望戰(zhàn)勝了經(jīng)驗崇摄。 1.夫妻之間矛盾為什么那么多，受教育程度慌烧，生長環(huán)境逐抑，上一輩影響，孩子教育屹蚊，經(jīng)濟大權(quán)厕氨，性生活等等各種...

凌晨夢見媽媽了，媽媽的臉還一如她年輕的時候那樣端莊溫和汹粤。許是媽媽想念我了命斧，特來我夢里看看我，我撲在媽媽的懷里嘱兼，感到從未有過的踏實感和安全感冯丙，我又...

今天用網(wǎng)易云聽歌，聽到鄧麗君阿姨的歌，順便知乎了一下胃惜，看到知乎上推薦鄧麗君阿姨的《梅花》泞莉，我也去聽了，一開口我有點辛酸船殉，想起來十年前爸爸聽這首歌...