早餐 脫脂奶 .水煮蛋.涼拌黃瓜 加餐 兩塊柚子 午餐 薏米紅棗紅豆粥 水煮菜 加餐 兩塊柚子 晚餐 薏米紅棗紅豆粥 嗆菜花
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春季減脂計(jì)劃
1.箭步蹲左右各30次 2.深蹲50次 3.開合跳1分鐘 4.波比跳30個(gè) 5.寬蹲＋并腿蹲20次 6.仰臥單腳挺髖左右各20次 7.仰臥屈膝挺髖20次 8.側(cè)步蹲左右各20...
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春季減脂增肌計(jì)劃
虐腹計(jì)劃： 1.直臂提膝左右交替提膝晶密，左右各20次梅桩。 2.坐姿收腿20次 3.俄羅斯轉(zhuǎn)體左右各20次 4.卷腹12次×5組 5.側(cè)臥卷腹左右各20次 6.平板支撐2分鐘起 7...
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寫在2017最后的日子里
今天是12月30日就斤，距離2018年只剩下最后一天了。 今天朋友圈里都在曬18歲的照片庸推，我開始慌了常侦，隨著年齡的增長，仍然是一事無成贬媒，虛度年華罷了聋亡。令我恐慌的事情主要來自于窮，父...
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原來罪塔，免費(fèi)的才是最貴的01 吳雪是我堂姐，數(shù)學(xué)研究生畢業(yè)养葵。是我們老吳家目前最高學(xué)歷征堪。雖然，我們家族長輩們不太明白數(shù)學(xué)有什么可研究的关拒，但是都感覺研究生比本科生厲害佃蚜。 吳雪在江蘇一所高校任教庸娱，平時(shí)很少...
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為什么很多女人離過婚后都不會(huì)再婚了？
結(jié)婚是幻想戰(zhàn)勝了理智暴凑，再婚是希望戰(zhàn)勝了經(jīng)驗(yàn)峦甩。 1.夫妻之間矛盾為什么那么多，受教育程度现喳，生長環(huán)境凯傲，上一輩影響，孩子教育嗦篱，經(jīng)濟(jì)大權(quán)冰单，性生活等等各種無法調(diào)和的矛盾，曹工有一句話形...
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10月18凌晨憶母親
凌晨夢(mèng)見媽媽了灸促，媽媽的臉還一如她年輕的時(shí)候那樣端莊溫和诫欠。許是媽媽想念我了，特來我夢(mèng)里看看我浴栽，我撲在媽媽的懷里荒叼，感到從未有過的踏實(shí)感和安全感，我又重新感受到了母愛吃度。夢(mèng)見媽媽被惡...
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2017-12-04
今天用網(wǎng)易云聽歌甩挫，聽到鄧麗君阿姨的歌贴硫，順便知乎了一下椿每，看到知乎上推薦鄧麗君阿姨的《梅花》伊者，我也去聽了，一開口我有點(diǎn)辛酸间护，想起來十年前爸爸聽這首歌的時(shí)候亦渗，是不是和我現(xiàn)在有著同樣...
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很多女孩子都說要嫁就一定嫁給愛情，可最終她們都是嫁給了生活汁尺。
我們想嫁給愛情法精，可又不明白愛情是什么
1 23歲的年齡，在這個(gè)小城鎮(zhèn)痴突，結(jié)婚的一半搂蜓，沒結(jié)婚也很正常。只是出了社會(huì)小有幾年而依舊單身的辽装，也許是少數(shù)了帮碰。畢竟，現(xiàn)在這么流行相親拾积。 我總認(rèn)為殉挽，相親就像買賣一樣，把彼...
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此話送給隋煬帝：宮廷艷史讓其遺臭萬年拓巧，詩情少年本該流芳百世
“宮廷艷史讓其遺臭萬年斯碌，詩情少年本該流芳百世「囟龋”此話送給隋煬帝楊廣傻唾。 如果拋開我們固有的對(duì)他的認(rèn)知，如果可以不受小說和影視劇的影響承耿，楊廣他無論是政治才干策吠，還是人品才學(xué)，都會(huì)顛...
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茶點(diǎn)云課堂 第九期 | 如何才能寫出打動(dòng)人心的故事?課程簡介 會(huì)寫故事的人千千萬萬瘩绒，會(huì)寫爆文的人萬里挑一猴抹。人魚海棠用多篇簡書爆文經(jīng)驗(yàn)告訴你，如何才能寫出打動(dòng)人心的故事锁荔。 講師簡介 課程詳情 會(huì)寫故事的人千千萬萬蟀给，會(huì)寫爆文的人萬...
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__也要楚天闊 ·亮司不是被雪穗殺的，他跳樓被剪刀誤傷的吧阳堕！但最后雪穗頭也沒回走了跋理！至此結(jié)局讓人意猶未盡！愛人如此深恬总，令人感動(dòng)也惋惜前普！～
云淡風(fēng)輕的文藝 評(píng)論自「見字如面?書世界」你把白夜都給了她 -
@一寸灰唐小凡 我記得也是自殺。
「見字如面?書世界」你把白夜都給了她
鏈接說明：《見字如面 書世界》征文 桐原亮司《白夜行》 亮司： 請(qǐng)?jiān)试S我這么喚你壹堰，就像喚著我的郎君一樣拭卿。如果說雪穗是一株雪蓮骡湖，那么你一定是為了采摘她而喪命的藥師。在每個(gè)女孩子...