240 發(fā)簡信
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    【深睡】如何將熬夜的傷害降至最低技肩?

    近日且轨,有朋友問我:怎樣熬夜好呢? 我說:不熬夜最好虚婿。 我說的是實(shí)話旋奢,熬夜的危害超過你的想象。 有興趣的你然痊,百度一下:熬夜的危害至朗。 其實(shí)用不著百度...

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    感受可視化--無評判觀察法

    單單只是看,你就可以觀察到很多東西剧浸。--尤吉锹引。貝拉 你會觀察嗎? 百度百科說:觀察唆香,是有目的嫌变、有計(jì)劃的知覺活動(dòng),是知覺的一種高級形式躬它。 你現(xiàn)在可...

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    社會精細(xì)分工腾啥,消費(fèi)者的感受該誰買單?

    ? 01 彼得.圣吉在《第五項(xiàng)修煉》一書中講到一個(gè)故事: 美國底特律一家汽車公司曾拆分過一輛日本進(jìn)口汽車,想知道為什么日本人能在某組裝線上以低廉...

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    感覺剝奪--提升感受的方法

    01 走在街上碑宴,突然聽到“釘鈴鈴”的聲音软啼,以為是推銷東西的。 一看延柠,迎面走來一位雙目失明的中年人祸挪, 右手拿著一根導(dǎo)盲棍輕碰地面探路, 左手拿著鈴...

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    可視化感受公式1--重要變量=對方的感受

    01 再說情緒外周理論 源于詹姆斯-蘭格的“情緒外周理論”:情緒是對身體反應(yīng)的感知贞间。 也即:情緒E=f(身體感受A): E=f(A) 換句話說贿条,...

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    情緒外周理論:身體和情緒,哪一個(gè)先惹毛你增热?

    1 你正走在街上整以, 跑過來一條大狗, 面目猙獰峻仇、仿佛朝你沖過來攻擊你的畫面讓你恐懼公黑, 你緊張起來,轉(zhuǎn)身就跑摄咆, 一邊跑一邊回頭凡蚜, 發(fā)現(xiàn)它離你越來越...

  • 讓感受被看見

    1 晚上,小孩在畫畫吭从,媽媽在一旁搞衛(wèi)生朝蜘。小孩不時(shí)地叫道:你看,媽媽涩金,我畫了一只青蛙谱醇。一會又嚷道:你看,我畫了一棵樹......如果媽媽忽視或不理...

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    老大愛完美步做,老小多叛逆副渴?

    記得小時(shí)候有一次,我的哥哥問我:額全度,你覺不覺得排行老二的脾氣都比較怪佳晶? 當(dāng)時(shí)我心里“嘿嘿”兩聲,心想:切讼载!不就是想說我又發(fā)脾氣了嗎轿秧? 排行跟性格...

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    內(nèi)在小孩

    近年來“內(nèi)在小孩”這個(gè)詞大家一定不會陌生。 正如書籍《擁抱你的內(nèi)在小孩》講的那樣:內(nèi)在小孩就是孩子般的敏感咨堤、直覺力菇篡、好奇心、想象力一喘、天賦智慧和感...

個(gè)人介紹
國家三級心理咨詢師驱还,正念教練嗜暴,靜心、冥想议蟆、心靈實(shí)修者闷沥,久病成醫(yī)的心理學(xué)愛好者。治好了自己3年的抑郁癥咐容。擅長:情緒困擾舆逃、自我成長、親自戳粒、婚戀問題路狮。一切問題來源于自己,找到自我的鑰匙蔚约,你就不再被情緒困擾奄妨。我能讓你靜,我能幫你找到那個(gè)情緒開關(guān)苹祟。
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