唯有靈魂安靜的時(shí)候俏橘，才是我們和自己貼得最近的時(shí)候饰躲。 每個(gè)人的心靈醉鳖，都需要一方凈土，面對(duì)外界的浮躁與喧囂，我們的內(nèi)心時(shí)常會(huì)疲憊其垄、會(huì)厭倦刷钢。 此時(shí)此刻...

瑜伽人乓、跑步勤篮、健身，你都可以做到色罚，重點(diǎn)是你能堅(jiān)持多久碰缔。1天？1個(gè)月保屯？一年手负？亦或者更久… 只有堅(jiān)持后你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持瑜伽后姑尺，世界都不一樣了竟终！ 1.你...

2018年還有馬上就要過(guò)了，回首這一整年切蟋，覺(jué)得自己進(jìn)步還是很大统捶。當(dāng)初自己對(duì)于瑜伽即喜歡又膽怯，滿滿的不自信柄粹，感恩佩衫老師的耐心引導(dǎo)喘鸟，讓我大膽的走...

有一種瑜伽 叫做朋友圈的瑜伽 一個(gè)個(gè)把腳放頭上 一個(gè)個(gè)頭倒立手倒立 一個(gè)個(gè)輪式鴿子式 我還是練好我的上犬下犬吧 練瑜伽 有一種行 叫老師覺(jué)得你行...

當(dāng)大腿前側(cè)僵硬，就容易堵塞經(jīng)絡(luò)驻右，就容易堆積脂肪什黑。所以，如果大腿粗壯堪夭，第一步不是加強(qiáng)力量練習(xí)甩掉脂肪愕把，而是要拉伸！ 1.單腿臥英雄式 坐立森爽，雙腿伸...

這周天氣慢慢變冷了恨豁，明顯感覺(jué)會(huì)員減少了大半，自己都開始變得懶洋洋的爬迟，上課狀態(tài)都不是很好橘蜜。 跑課真的很辛苦，主要天氣太冷了付呕，但每次都...

擁有氣質(zhì)和美好形體的女生會(huì)更加容易成為女神，氣質(zhì)形體對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)是十分重要的徽职。雖然都說(shuō)有趣的靈魂和豐富的內(nèi)涵很重要棒搜，但是不得不承認(rèn)，9...

蝴蝶式是哈他瑜伽常見(jiàn)體式之一活箕，屬于坐姿體式，體式動(dòng)作是在模仿蝴蝶緩慢振翅。蝴蝶式有一個(gè)好聽的名字育韩，對(duì)于初學(xué)瑜伽的朋友而言也比較容易練習(xí)克蚂，同時(shí)蝴蝶...

欣賞自己是一種好習(xí)慣，可以幫助我們找到自己的價(jià)值筋讨。 嫉妒別人是一粒砂子埃叭，把別人的幸福揉進(jìn)自己的眼睛，流淚難受的也是自己悉罕。 ...