美玥兒

在舞動的動作里覺知你的呼吸粘优，在剛剛開始的時候，你可能無法做到呼吸和動作在一個節(jié)奏里硫惕，在舞動的過程中覺知呼吸、覺知動作似乎有點顧此失彼野来，但是不要緊恼除，這正是一個看見自己的絕好機會...

美玥兒

說來懺愧曼氛，年過四十豁辉，成長六年，才漸漸明白了如何做人搪锣。 曾經(jīng)的自己秋忙，埋頭干活，不會抬頭看路构舟。 只是跟著慣性灰追，隨著人群堵幽，裹挾在生活的車輪里前行。 上學(xué)弹澎，努力學(xué)習(xí)朴下，努力考取學(xué)校；工...

歡喜公主

呼吸法是有三段苦蒿。 第一段是“142呼吸法”殴胧。 “142呼吸法”是一口氣吸到底，平常沒有習(xí)慣做深呼吸的家人佩迟，當(dāng)你一口吸進去团滥，會頂?shù)叫赝吹模驗槟愕臋M膈膜沒有打開报强。 其實灸姊，大多數(shù)...

Fatehpal昱

火呼吸是非常強大的瑜伽呼吸法。在昆達里尼瑜伽練習(xí)中被廣泛使用秉溉，它可以跟很多體式組合力惯，并且有數(shù)不清的好處。所以掌握正確流暢的火呼吸做法是非常重要和必須的召嘶。 昆達里尼瑜伽教師手冊...

抱樸守心

國慶期間父晶，去參加了由思邁智慧學(xué)院主辦的為期五天的蘇菲旋舞工作坊，老師是一位來自印度的蘇菲修行者弄跌，年齡和我差不多甲喝，但我明顯感受到了和老師巨大的差距，按九型人格的分類铛只，老...

抱樸守心

老師說：“寂寞是別人不在這里俺猿，孤獨是自己不在這里「裰伲”如果我不在這里，那我又在哪里诵冒？ 今天和高中同學(xué)一起吃飯凯肋，孤獨的感覺涌上心頭，其實不止一次汽馋，已經(jīng)有多次了侮东，那種無人能懂的感覺...