雪域匪匪

我身高165整份，我的理想體重是100斤以內(nèi)，但絕對不是那種干瘦，要通過鍛煉，讓自己矯健而且有力量。 我已經(jīng)從最重時候的150斤減到了現(xiàn)在的120斤多一點(diǎn)。減肥期間最輕的時候體重...

Mason神

1、每周最少要鍛煉3次筹我，才能享受運(yùn)動益處。每周鍛煉1～2次不會帶來持久的健康益處帆离。 有研究顯示蔬蕊；每周至少需3天進(jìn)行有計劃的鍛煉。研究表明哥谷，久坐會抵消任何運(yùn)動的好處岸夯。所以，趕緊...

Alice_曌

昨晚做了一個夢猜扮，夢里我去參加了一個大咖見面會。整個會場人滿為患监婶，能入會的人員都經(jīng)過了嚴(yán)格挑選旅赢。讓人激動的是，最后環(huán)節(jié)貓叔來了惑惶，還帶來了五個靈魂拷問煮盼。 人生苦短，我們要認(rèn)真挑選...

Alice_曌

加入牛人進(jìn)化營整整兩個月了僵控，正式進(jìn)群剛好是春節(jié)休假期間，當(dāng)時的牛人破局并沒有好好完成鱼冀，斷斷續(xù)續(xù)报破，時常在補(bǔ)作業(yè)。真正好好在進(jìn)化營里學(xué)習(xí)玩耍的時候雷绢，還是2月中旬回來上班后泛烙，一切步...

Alice_曌

今天是什么日子 起床：4:15 就寢：0:15 天氣：涼爽 心情：假前緊張又期待 紀(jì)念日：又一次失敗的發(fā)型日 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)翘紊，最重要的三件事： 1.加班完成最迫切的...

zuo家蜜絲wang

【一】 對于運(yùn)動藐唠，我有一種莫名的恐懼甚至是無盡的焦慮帆疟。 當(dāng)然作手工也是如此鹉究。 記得我上小學(xué)時同桌男同學(xué)有個文曲星，他小心翼翼的不肯借給每一個同學(xué)踪宠，卻唯獨(dú)慫恿著我去用自赔，而我看見...

Alice_曌

開始加入剽悍讀書營就告訴過自己，五次主題營是一定都要參加的柳琢。 1.清單主題營：讀書寫文初體驗(yàn) 2月份剛?cè)胱x書營绍妨，才開始適應(yīng)，各種新鮮激動柬脸，3月份就有了清單主題營他去，絲毫沒猶豫，...