一、健康健康永遠(yuǎn)是第一位的。本月的目標(biāo)還是跑步200公里。完成的算是驚心動魄，最后一天才勉強(qiáng)完成。 二、閱讀本月看了3本書粥喜。《麒麟之翼》作者東野圭吾橘券。加賀探案的系列之一额湘。這個(gè)...
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2018年4月份的個(gè)人總結(jié)報(bào)告 -
2018年2月份的個(gè)人總結(jié)報(bào)告今年第2個(gè)月的個(gè)人總結(jié)報(bào)告。本來應(yīng)該昨天寫旁舰，但是有些數(shù)據(jù)需要3月1日的和2月1日的對比锋华。所以改到今天寫了。 首先依然是健康〖埽現(xiàn)在這里說一下全年的計(jì)劃毯焕，這是我經(jīng)過深思熟慮過的，...
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2018年1月份的個(gè)人總結(jié)報(bào)告今年開始準(zhǔn)備每個(gè)月都要寫一個(gè)月度的總結(jié)報(bào)告磺樱，以記錄過去一個(gè)月內(nèi)個(gè)人所經(jīng)歷的纳猫。 寫在最前面的是健康。經(jīng)過去年的半年多的努力竹捉，我已經(jīng)深深愛上了鍛煉芜辕，很簡單的一種方式，跑橢圓機(jī)块差。每...
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@末_行 用麥吉減肥法变姨，親身經(jīng)歷族扰。3個(gè)半月減40斤。平臺期有高糖日的方法定欧。缺點(diǎn)只有一個(gè)渔呵，就是會降低基礎(chǔ)代謝。利弊就得自己權(quán)衡了砍鸠。
五個(gè)月減重40多斤扩氢，看我是如何做到的------如何突破平臺期
每個(gè)減肥的人都希望在開始進(jìn)行減肥之后，每天都能夠減重爷辱÷疾颍可是往往事實(shí)并非如此，在減肥進(jìn)行到一定階段的時(shí)候饭弓，體重會停止下降双饥。這就是在減肥的人們非常苦惱的平臺期弟断。 一 平臺期的形成...
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在漫長的黑夜里，你是否也感到寂寞疤坝，感到冷兆解？
無標(biāo)題文章
今天的情緒多少有點(diǎn)低落，我的心里好像有一種灰色的感覺跑揉，打不起精神來锅睛。靜下心來想一想，我知道癥結(jié)所在历谍，可是我不明白的是為什么自己一直喜歡在原地徘徊现拒，有些事情真的不應(yīng)該沉湎太久，...
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推薦用atimelogger2記錄時(shí)間的使用
我的時(shí)間效率
經(jīng)過這段時(shí)間我對自己的各項(xiàng)活動的完成情況的反思望侈，我自己的感想是我是一個(gè)對自己的時(shí)間利用效率不高的人印蔬。 為什么這么說呢？因?yàn)閷?shí)際的情況是我制定的計(jì)劃雖然都完成甜无，但不是輕松自在地...
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你真牛啊扛点，一天干這么多事哥遮。不過建議從走開始岂丘，不建議直接跑步。體脂率低于20%再跑眠饮。
運(yùn)動的樂趣
對于一個(gè)只堅(jiān)持了兩天的短時(shí)跑步外加仰臥起坐的我來說奥帘，這個(gè)題目未免選的太過不自量力了，不過仪召，就這兩天里有限的運(yùn)動時(shí)間確實(shí)帶給我不一樣的感覺寨蹋，我想把它記錄下來也算是對自己的一種激...
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加油，加油蔑匣，加油劣欢。堅(jiān)持住棕诵。
有點(diǎn)疲憊
這段時(shí)間的上課再加上我的學(xué)習(xí)，著實(shí)感覺到疲憊了凿将，今天晚上坐在教室里就有一種神游太虛的虛幻感年鸳，我真的是感覺到累了。 每天的自學(xué)心理學(xué)丸相，和孩子一起上課學(xué)習(xí)搔确，我的食量在逐漸地增加，...
