王牌訓(xùn)練計(jì)劃 在不同的局面下嘗試不同的戰(zhàn)法宦搬，并由教官對其表現(xiàn)提供反饋邻奠，然后將他們所學(xué)的知識運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去。海軍挑選了最優(yōu)秀的飛行員擔(dān)任教官辜妓。 拒絕三種錯(cuò)誤思想 1.第一種錯(cuò)誤...
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DAY7 第5章在工作中運(yùn)用刻意練習(xí)原則
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DAY6 刻意練習(xí)：黃金法則
心理表征與音樂練習(xí)效果 學(xué)生之間的差別枯途，在很大程度上最有可能取決于他們能多敏銳地察覺自己所犯的錯(cuò)誤，也就是說籍滴，他們對音樂作品的心理表征有多么有效酪夷。 在任何一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域，不只...
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DAY4 刻意練習(xí)第三章二
心理表征有助于組織信息 心理表征有助于制訂計(jì)劃 杰出人物運(yùn)用心理表征來提高技能水平的一個(gè)例子： 他們監(jiān)測并評估自己的技能水平孽惰，在必要時(shí)調(diào)整心理表征晚岭，使之更加有效。心理表征越有...
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DAY4 第三章心里表征
1.心理表征表現(xiàn)形式： 簡單地講灰瞻，一方面腥例，心理表征使大師著眼于全局來觀察，看到“一片森林”酝润，這是新手無法做到的燎竖；另一方面，心理表征還使大師可以在必要時(shí)把注意力集中在具體的招法...
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DAY3 第三章大腦的適應(yīng)能力
越來越多的證據(jù)表明要销，大腦的結(jié)構(gòu)與運(yùn)行都會(huì)為了應(yīng)對各種不同的心理訓(xùn)練而改變构回， 走出舒適區(qū)的重要性 為什么人類的身體與大腦一開始就具有如此強(qiáng)大的適應(yīng)能力呢？因?yàn)閱蝹€(gè)的細(xì)胞和組織在...
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DAY2, 《刻意練習(xí)》第一章有目的的練習(xí)
1.即使是20年的老司機(jī)疏咐，如果沒有刻意話的去提高纤掸，自動(dòng)化習(xí)得的能力會(huì)緩慢地退化。 天真的練習(xí)：只是埋頭干浑塞！有目的的練習(xí)這個(gè)借跪，意味著要比這種天真的練習(xí)更有目的性，考慮更周全酌壕，而...