今天出去夜跑罚拟，發(fā)現(xiàn)自己離最胖的時(shí)候瘦了20斤浙于，也是一年左右時(shí)間沮翔，循序漸進(jìn)的审姓，通過(guò)健身+飲食。 如果你問(wèn)我犧牲了什么才瘦20斤，我會(huì)說(shuō):沒(méi)有。相反的历极，在這個(gè)過(guò)程中我獲得了很多。...
發(fā)簡(jiǎn)信
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你是怎樣變自律的——高度自由衷佃，高度自律說(shuō)起自律趟卸，讓我不得不提起那段渾渾噩噩虛度時(shí)光的日子。2018.12月被分手氏义，考研失敗锄列。第一次體會(huì)到心被摔在地上踩的稀碎的感覺(jué)，第一次了解到徹底相信一個(gè)人又被背叛的感覺(jué)...
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秋風(fēng)起了惯悠，記得添衣關(guān)鍵詞:秋風(fēng)右蕊、交流 見(jiàn) 此刻，坐在宿舍的陽(yáng)臺(tái)吮螺，梳理自己的一天∨练看著對(duì)面樓層的宿舍鸠补，星星點(diǎn)點(diǎn)的亮著燈。今兒一天風(fēng)有些大嘀掸，帶來(lái)絲絲涼意紫岩。 不知你那里天氣如何？天涼了睬塌，記得添衣呀 ...
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我實(shí)在太忙了泉蝌，沒(méi)時(shí)間跑步很多人說(shuō)歇万，我每天起早貪黑，早上趕著上班勋陪，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)贪磺，晚上回家已經(jīng)很累了， 只想葛優(yōu)躺诅愚，也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間寒锚。 還是不要再給自己找理由了，本質(zhì)上是你自己不想運(yùn)動(dòng)违孝，不愿意主動(dòng)地去掌控...
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2018年我堅(jiān)持養(yǎng)成了這些微習(xí)慣刹前，宛如重生。文 / 南桑阿莉 始終堅(jiān)信每一個(gè)想要變好的人雌桑，心里都會(huì)有一個(gè)想要成為的人喇喉，但若不行動(dòng)，只不過(guò)是人們口中思想的巨人校坑，行動(dòng)的矮子而已拣技。每一個(gè)人都希望自己的人生一直在不斷的更新，進(jìn)...
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今天是從4:01分開(kāi)始度過(guò)的即使偶爾疲倦失落撒踪，我依然發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔?ài)生活过咬、熱愛(ài)工作，我不是個(gè)喪喪的人制妄，我的底色是期待掸绞，很多很多的期待。八月長(zhǎng)安如是說(shuō)耕捞。 最后的最后 我望了望外面的藍(lán)天 今天～ 的確沒(méi)有下雨...
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要自由衔掸，那就從心開(kāi)始日精進(jìn)第123/200天 一言以鐘 人不制伏自己的心，好像毀壞的城邑沒(méi)有墻垣俺抽〕ㄓ常——箴言25:28 這個(gè)暑假的經(jīng)歷真的很奇妙，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)回到最初的模樣磷斧。 在我的...
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嘿振愿！你還記得嘛？日精進(jìn)第121/200天 一言以鐘 天地要廢去弛饭，我的話卻不能廢去冕末。——馬太福音24:35 1.早起篇 清晨做好防曬工作就去了情人湖侣颂，拿著小本本档桃，似乎在寫著什么？哈...
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你的身材透露了你的修養(yǎng)
昨天跟小倪聊天突然說(shuō)到一個(gè)觀點(diǎn)：一個(gè)人的身材就是一個(gè)人的修養(yǎng)憔晒，我們深有同感藻肄，她說(shuō)110-130斤的人是減肥最積極的蔑舞，超過(guò)130的人就不會(huì)減肥了，我說(shuō)這類人也許是放棄了吧嘹屯，放棄...
