一、下巴推正法 把手掌放在臉歪的一側(cè)详囤，張嘴的時(shí)候手不發(fā)力徘溢，閉嘴的時(shí)候手掌輕輕發(fā)力盹兢，把臉推向歪掉的一側(cè)，使臉部回正拱礁。一組20次琢锋，做3組。 二呢灶、咬合左右搖擺 取一個(gè)圓柱形的物體吴超，...
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完美腹肌訓(xùn)練一、卷腹 動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥鸯乃，雙腿彎舉鲸阻，雙手交叉抱于胸前，做卷腹缨睡。注意腰部不要抬起鸟悴。頂峰保持一秒。 呼吸法則：躺下時(shí)吸氣奖年，起身時(shí)呼氣细诸。 訓(xùn)練數(shù)量：一個(gè)動(dòng)作做40秒，然后休息20秒...
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瘦子最實(shí)用的健身方案陋守，告別瘦弱Ｕ鸸蟆＠场！一猩系、【肩膀練寬】 1.啞鈴媚送、彈力繩側(cè)平舉（或單臂轉(zhuǎn)體） 剛開始每周2~3次，15個(gè)一組寇甸，做四組 動(dòng)作要領(lǐng)：①選擇可以做12~20次的重量 ②手握啞鈴后側(cè) ③肩胛骨保持穩(wěn)定...
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別從我的身體開始！愛我
有一個(gè)女孩兒的故事褪储，開場令我覺得震撼卵渴。 “有一個(gè)愛我的男人，從外地給我打來電話鲤竹，說想要我一夜的激情和時(shí)間浪读。我想，我成為如今的不單純辛藻，全是因?yàn)樗麄兊脑傻忾佟２恢?..
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我所親歷的窮學(xué)生思維老是被同事說學(xué)生氣濃重，也經(jīng)常有學(xué)生問吱肌，老師你是不是還沒畢業(yè)痘拆？ 我猜想可能是因?yàn)榻?jīng)常背雙肩包吧。 后來我斗膽微信上咨詢了一個(gè)朋友 “你說為啥他們都說我有學(xué)生氣氮墨？” “胸部還沒...
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人生早已在一次次選擇的習(xí)慣當(dāng)中寫好了一場命中注定有時(shí)候识颊，那些越是自己覺得寶貴诚镰，且無可替代的東西，等到了一定的年紀(jì)祥款，也都會(huì)變得可有可無清笨。并不是那些東西真的變得不重要了，而是隨著年齡的增長刃跛，心境的沉淀抠艾，在變得越來越開闊的眼界里...
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@奈奈丸
作為一個(gè)資深作家，能不能有一點(diǎn)兒覺悟桨昙。是“本身”不是“本事”
說一說女生的怪癖检号，你中了嗎？
1：女生喜歡被抱著的感覺 2：所有女孩都基本上試過用自己的離開來震懾對方 3：女生很容易和頭像好看的男生聊天 4：據(jù)說女生都喜歡陽光的會(huì)逗人開心的男生 5：每天陪她聊天的人 ...
