熱身訓(xùn)練 動(dòng)作一 動(dòng)作二 動(dòng)作三 每個(gè)動(dòng)作15s，三個(gè)動(dòng)作一共45s，這三個(gè)動(dòng)作之間沒有間歇和休息。 動(dòng)作四 從站姿位開始，先進(jìn)行爬行蔼卡，每個(gè)手3次，到俯臥撐的...
發(fā)簡信
IP屬地：陜西
-
干掉脂肪瘦穆！HIIT訓(xùn)練20分鐘喜德，勝過跑步1小時(shí)卧晓！
-
地球上最好看的100部電影（上）行政長官臉色很臭：“尼瑪，派你去地球潛伏那么多年雇逞，你就帶回來這個(gè)荤懂？！” 我心里嘆了口氣：“在地球5000年的日子里塘砸，我真的也沒學(xué)好节仿，學(xué)了地球人最擅長的拖延大法。準(zhǔn)備回火星的那...
-
暑假已經(jīng)過去1/2了掉蔬，當(dāng)初的目標(biāo)還能理直氣壯地說出口嗎廊宪？文｜心碎紙人 覺悟要趁早，行動(dòng)也要趁早女轿！ 2017年8月1日 星期二 多云轉(zhuǎn)陣雨 不知不覺箭启，七月已經(jīng)悄然離去，日子仿佛是長了腳的妖怪蛉迹，跑得飛快傅寡。 當(dāng)你還沉浸在剛剛...
-
-
這8款A(yù)PP讓手機(jī)成為你學(xué)習(xí)和成長的重要武器很多對自己的手機(jī)又愛又恨，離不開它又感覺自己的時(shí)間都浪費(fèi)在上面丙挽。其實(shí)手機(jī)就是一個(gè)工具肺孵。如果是消磨時(shí)間自然會(huì)陷入刷刷刷的漫無目的狀態(tài)匀借；但是如果我們帶著強(qiáng)烈的目的性，把手機(jī)當(dāng)做我...
-
漲知識(shí)平窘，吃完這些水果別扔吓肋，做了這些奇跡發(fā)生了！胡蘿卜盆栽 1.切下一大塊胡蘿卜頭部瑰艘，放在水器中是鬼，讓它自由生長，最好是放在細(xì)長的水器中紫新，這樣葉子才會(huì)筆直向上長均蜜。 2.記得要經(jīng)常換水，葉子長多了后再取出來弊琴，擺放...
-
在大學(xué)兆龙，孤獨(dú)是一種常態(tài)前幾天，一個(gè)班上的同學(xué)私信我敲董，說她挺困惑紫皇，覺得在大學(xué)里一個(gè)人也挺自由的，但是總覺得自己沒有一個(gè)很貼心的朋友腋寨，很孤獨(dú)聪铺。她一直都不想偽裝，不想有那種刻意拉攏朋友的心態(tài)萄窜，但是看到有...
個(gè)人介紹
想在大學(xué)畢業(yè)前盡可能的多出去走走铃剔，同時(shí)在課余時(shí)間努力掙錢存錢用自己的能力和好朋友一起快樂旅行的女孩紙（這個(gè)女孩紙還特別活潑開朗愛唱歌愛學(xué)習(xí)愛運(yùn)動(dòng)愛交友）