發(fā)簡信
IP屬地：廣東
-
【月度檢視】2018年3月2018年3月1日—3月31日 前記：1月底的復訓課，讓我在2月份慢慢過渡搔确，到了3月大概是線上和線上人生的分界點吧绝页，也是個自我學習月民泵，恨不得把想...
-
【閱讀】晨間日記的奇跡閱讀時間：75分鐘（邊閱讀邊輸出導圖） 佐藤傳 著 趙明敏 譯 閱讀筆記： 為什么要讀：因為之前養(yǎng)成好好的寫日記習慣卻因為更新格式?jīng)]弄好就不愿意...
-
2018周檢視第十周|娜姿本周溫馨時刻及點滴成果 3月第一周 3.5-3.11 一迄汛、健康 1.早睡早起 ：早起7天捍壤，早睡24點前睡5天骤视，23:30前睡2天。原因：泰國旅游...
-
【愛非堅持】方式：慢跑5公里+臀部訓練+冥想10分鐘 這個月健身第五次鹃觉，感覺肚子的肉肉減少了 微緊致专酗，做一件事如果只是為了堅持而堅持的效果不會很好，我以前不...
-
#時間管理#人生導航（一）未來有多遠帜慢，遠至一生笼裳。 很多人都說平常太忙了沒有時間做自己喜歡的事情，其實并不是沒有時間粱玲，而是不善于用時間。 也有朋友說拜轨，我真的太拖...
-
一個女子的成長篇@告別2017過去了的收獲和遺憾就讓它過去抽减，預盼好未來 ，整裝出發(fā)橄碾。 2017年1月 我懷著滿腔熱情迎來了我的2017卵沉，心里暗想著這將是不...
-
秋天如何保護好肺 ？
秋后養(yǎng)好肺法牲，冬來不生彩泛埂！ 中醫(yī)認為拒垃，“春養(yǎng)肝停撞，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺悼瓮，冬養(yǎng)腎”戈毒。肺是人體最“嬌嫩”的器官，而立秋后天氣逐漸變得干燥横堡，很容易傷肺埋市。秋...
-
【閱讀】第1本《Ted演講的秘密》書名：《TED演講的秘密》 原作名：How To Deliver A TED Talk 作者：[美]杰瑞米·多諾萬 出版社：中國人民大學出版社 ...
-
每晚用這個姿勢，小腹的贅肉竟然沒了瘦小腹命贴，我們需要的不是器械和時間道宅，而是方法和毅力。啟發(fā)來自瑜伽的4個動作胸蛛，通過強化鍛煉腹部肌肉污茵，可以快速把脂肪轉(zhuǎn)換成為瘦肉，是杜絕小腹絕對有效的...