一橄镜、三個(gè)問句連接雜事和行動(dòng) 雜事（即想法）不可以被管理澎怒，能夠管理的只有行動(dòng)。 雜事與行動(dòng)之間范舀，我們要透過3個(gè)問題來連接： 第一，要不要做同辣？ 第二弯屈，我要的結(jié)果是什么？ 第三献汗，我...
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2019-01-09 【反思/計(jì)劃】 三個(gè)問句連接雜事和行動(dòng)49.50.51
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2019-01-09 EnglishPod3-Hotel Upgrade
本期主題About a hotel reservation 賓館預(yù)訂 關(guān)鍵字：check in入住辦理; update an upgrade.（客房/艙位）升級(jí) 主持人開場吐...
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2019-01-05 EnglishPod2-Calling In Sick
本期主題being sick 請(qǐng)病假 電話鈴響敢订。Julia來電請(qǐng)假I am felling quite ill today.(好一陣猛咳！貌似病好厲害哈哈） 看看她說的癥狀罢吃，...
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2019-01-03 第三種驅(qū)動(dòng)力：內(nèi)在驅(qū)動(dòng) 精進(jìn)42
內(nèi)在驅(qū)動(dòng)三大要素： 1楚午、自主；2尿招、專精矾柜；3阱驾、目的。 一怪蔑、自主是什么里覆？ 就是由自己來決定！ （主導(dǎo)自己的人生饮睬，這是人類普遍存在的一種需求） 任何一件事情租谈，心甘情愿做則會(huì)變得簡單...
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2019-01-02 【改變】三分鐘熱度是病，得治 41
成功真的是一件蠻難的事捆愁。成功路上并不擁擠割去，能開始的人就不多，能堅(jiān)持的人寥寥無幾昼丑。 我們做事要有動(dòng)機(jī)呻逆，如果沒有動(dòng)機(jī)那就是沖動(dòng)。 “動(dòng)機(jī)”分為三個(gè)層次菩帝。 第一層：叫“生物沖動(dòng)”（...
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2019-01-02 元旦折紙和（竹筆）刮畫元旦期間咖城，小朋友有好一陣子獨(dú)坐桌旁，全神貫注呼奢，剪剪折折宜雀，忙著她的活。爸爸買的竹板刮畫也一口氣畫了好幾張握础。 真羨慕這股投入的勁…… 減壓新發(fā)現(xiàn)：藝術(shù)創(chuàng)作可以輕松減壓 http:...
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2018-12-28 我要休假我要休假 媽媽辐董，今天圣誕節(jié)，我要休假禀综，點(diǎn)讀筆(英語)我不做了简烘。 好像很有道理，媽媽竟然無言以對(duì)定枷。 呃孤澎，你現(xiàn)在就剩這兩項(xiàng)，做完就可以看電視了欠窒。 不要覆旭。我前面說買蛋糕，你說是圣誕...
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2018-12-27 自然記憶法背單詞
自然記憶法背單詞（艾賓浩斯8個(gè)記憶周期運(yùn)用） -----------------------講義分割線-------------------------- 單詞數(shù)量:50個(gè)一...
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2018-12-26 科學(xué)的重復(fù)事半功倍 36
學(xué)習(xí)一定要重復(fù)贱迟，一定要主動(dòng)姐扮。如何重復(fù)呢？這是一門很重要的學(xué)問衣吠。那就是運(yùn)用艾賓浩斯記憶曲線周期去學(xué)習(xí)去重復(fù)茶敏。這里我摘錄之前給學(xué)生的講義—自然記憶法背單詞。 ----------...
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2018-12-24 媽媽缚俏，你陪
媽媽惊搏，你陪我睡贮乳。 你先睡，我去洗漱恬惯。 不向拆，你等我睡著我再去。 媽媽（氣憤）：不行酪耳，天這么冷浓恳，我睡了就起不來了。 你陪我嘛碗暗。 …… 媽媽自顧自洗漱去了颈将。 小朋友臉別向一邊，哼哼...
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2018-12-24 我怎么就學(xué)不會(huì)呢（學(xué)習(xí)金字塔）第35講學(xué)習(xí)金字塔中言疗，教給別人的學(xué)習(xí)留存率為最高（90%） 最好的學(xué)習(xí)就是教會(huì)別人（見查爾斯·漢迪 《思想者》豆瓣8.7分）晴圾。教就是最好的學(xué)。不是學(xué)以致用噪奄，而是教以致用死姚。因?yàn)樵诮痰倪^...
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2018-12-20 跟讀 短期收益/長期收益
課堂 老師：你知道一篇文章跟讀多少遍合適竟终？ 學(xué)生（在想）：嗯 說個(gè)數(shù)據(jù)，往大的數(shù)說切蟋。 20遍把统捶。 再說， 30遍柄粹？ 一篇文章至少30-60遍喘鸟。拿我們的聽力來說，一篇1分半鐘左...
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2018-12-19 EnglishPod聽口
昨天整理英美口語資料時(shí)驻右，突然想起了EnglishPod什黑。 節(jié)目共365期，制作非常精良堪夭，所有場景均是實(shí)景錄播愕把，各種口音都能聽到（第一集Difficult Customer里r...
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2018-12-19 英語聽力精聽+跟讀
聽力要有質(zhì)拣凹，也要有量。其中質(zhì)很重要恨豁，也就是方法論（優(yōu)質(zhì)的錄播材料+刻意練習(xí)） 一嚣镜、聽力的量 兩百個(gè)小時(shí)精聽+跟讀 根據(jù)英語學(xué)習(xí)的”狹窄輸入原則”，在一段時(shí)間內(nèi)只集中使用一類型...
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2018-12-19 嚴(yán)重的拖延癥可以殺死一個(gè)人（27講））
《拖延心理學(xué)》的書談到了患拖延癥的四個(gè)原因： 第一橘蜜、對(duì)成功信心不足菊匿； 第二、討厭被人委派任務(wù)计福； 第三跌捆、注意力分散，很容易沖動(dòng)棒搜； 第四疹蛉、目標(biāo)與酬勞太過遙遠(yuǎn)。 書里有一個(gè)拖延癥公...
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2018-12-19 第一名
周一 媽媽力麸，明天你起床的時(shí)候叫我可款。起不來也叫我。 我想早到克蚂，當(dāng)?shù)谝幻?好闺鲸。 放學(xué)回家：媽媽，今天我第一個(gè)到埃叭。 周二 頭晚晚睡摸恍，早上媽媽也睡過頭了。 穿好衣服后：媽媽赤屋，幾點(diǎn)了...
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2018-12-17 蝸牛立镶，慢慢爬笙課快結(jié)束時(shí)，老師吹音示范完畢类早，說： 就這些音媚媒，剛才你們就像蝸牛一樣慢慢在爬對(duì)吧。 嘿涩僻，我也是這樣爬過來的缭召。知道么，沒有人是直接可以吹成這樣逆日，但如果你們不爬嵌巷，就永遠(yuǎn)是蝸牛，聽...
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2018-12-17 時(shí)間管理之飲食/正念冥想/拖延
音頻24-高效能人士飲食原則 時(shí)間管理基礎(chǔ)是精力管理(高效室抽，健康搪哪，快樂)。管理精力而非時(shí)間狠半，而體能是精力源四要素之一噩死，吃的好睡的好再加運(yùn)動(dòng)顯然益處多多颤难。 吃的方面: 食物金字...