東方明珠_(kāi)興

時(shí)間過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼間21天的情緒訓(xùn)練營(yíng)就進(jìn)入到倒數(shù)階段蓄愁。今天謝導(dǎo)跟我們分享了,保持覺(jué)知,活在當(dāng)下双炕。 人身體有一個(gè)功能叫知覺(jué),知道不一定能覺(jué)到,覺(jué)是身體有反應(yīng)。當(dāng)早...

東方明珠_(kāi)興

今天一早起床聽(tīng)到謝導(dǎo)在講課滿滿的正能量宇宙的快樂(lè)是我的撮抓，宇宙的愛(ài)是我的妇斤，宇宙的財(cái)富是我的，溫暖的家庭是我的丹拯，喜悅的心情是我的站超，自由的狀態(tài)是我的，綻放的人生是我的咽笼，愛(ài)我的...

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今天謝導(dǎo)講到人要有一顆慈悲心顷编。創(chuàng)造一個(gè)良好的情緒我們可以用三個(gè)方法第一冥想,提升內(nèi)在力量戚炫。一句雖然……但是……很管用,轉(zhuǎn)變思維方式,我用雖然但是跟小寶說(shuō)話她情緒很穩(wěn)定沒(méi)...

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16天1次抱怨 昨天是小周未兩個(gè)寶寶在家,晚上因?yàn)楹⒆酉丛璧氖?我聲音有點(diǎn)大,我跟小寶說(shuō)你還不洗澡,要快點(diǎn)剑刑。要不然又說(shuō)要跟姐姐爭(zhēng)熱水，你就沒(méi)有熱水沖洗澡了。小寶說(shuō)了一句,...

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今天一整天都沒(méi)帶手機(jī)上班,其實(shí)也挺好的起碼沒(méi)做低頭一族施掏。手環(huán)我記得戴,這手環(huán)成了我的心苗钮惠。慧妮老師分享的親密關(guān)系的真相七芭。第一以自我為中心素挽，第二以我們?yōu)橹行模谌`性夫...

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今天慧妮老師分享了婚姻的五個(gè)雷區(qū)狸驳。第一挑剔,第二輕蔑,第三防衛(wèi),第四性關(guān)系预明。最有感觸的是挑剔。聽(tīng)課后覺(jué)察到我老公有時(shí)候?qū)ξ腋杉覄?wù)方面是有挑剔的,每當(dāng)他這樣嘮叨我就很不舒...

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昨天晚上謝導(dǎo)提出一個(gè)自卑的話題,這話題我自己也產(chǎn)生了一點(diǎn)感悟,捫心自問(wèn)我自己內(nèi)心是有自卑感的耙箍。我自卑我有小車牌照但不去實(shí)踐我不會(huì)開(kāi)車,因?yàn)槲遗?我超越不了自己的心理介...

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今天慧妮老師講一個(gè)親子關(guān)系的問(wèn)題。第一討好型,第二嚴(yán)酷型,第三狂躁型,第四表率型,第五伯樂(lè)與教練汁针∈醴回想一下我的情緒開(kāi)關(guān)一般跟孩子的作業(yè),家務(wù)話有關(guān)聯(lián)的。部分來(lái)自原生家庭,...

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今天早上慧妮老師跟我們講了一堂很精彩的婚姻課,婚姻確實(shí)需要經(jīng)營(yíng)施无。 我和我先生倆個(gè)工作都很忙,倆人結(jié)婚到現(xiàn)在已經(jīng)是15個(gè)年頭了,生了兩個(gè)女兒,組成了現(xiàn)在的家庭辉词。我的...

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今天是踏入訓(xùn)練營(yíng)的第11天,慧妮老師講了五個(gè)內(nèi)容,第一愛(ài)的能力，第二鏈接的能力第三價(jià)值感,第四獨(dú)立自主的能力猾骡，第五安全感较屿。 愛(ài)的能力,可不可以給到無(wú)條件的愛(ài),以前...

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今天我要帶兩位孩子去上課,跑了兩趟出去特別忙。很感謝陳錦輝老師對(duì)我們講解如何療愈跟父母關(guān)系的創(chuàng)傷卓练。四句話我要記下來(lái),我有能力擁有幸赴快樂(lè)人生,我媽媽允許我有幸福快樂(lè)人生...

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今天是周六襟企，正常放假,中午陪著兩個(gè)女兒吃飯嘱么。又存在一個(gè)二胎問(wèn)題了,大寶不善于講話，小寶他的嘴巴很厲害顽悼。大寶因?yàn)樾毜囊痪湓拹瀽灢粯?lè)曼振，還哭了起來(lái)。我心里面也明白是二寶做的...

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不知不覺(jué)已經(jīng)進(jìn)入情緒訓(xùn)練營(yíng)的第8天冰评。不知道為什么呢，平時(shí)自己都很容易發(fā)火的木羹，工作中有很多瑣碎的事情要煩,在家里有時(shí)候孩子不講理的撒嬌,但只要想起自己手上戴的手環(huán)甲雅，火氣馬...

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今天早上陳錦輝老師花了差不多一個(gè)小時(shí)的時(shí)間去分享解孙。 活在當(dāng)下跟內(nèi)疚感這兩個(gè)話題。 活在當(dāng)下意思是于此時(shí)此刻意思,幸福感也來(lái)原于當(dāng)下,不是活在過(guò)去,與未來(lái)抛人。當(dāng)下是我...

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今天陳錦輝老師談到受害者情緒,我以前是一個(gè)典型的受害者情緒的人弛姜。我有兩個(gè)小孩,家婆沒(méi)有跟我一起住，基本上很少幫我照顧小孩的,我試過(guò)在我老公面前抱怨,我要工作妖枚，我還要照顧...

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今天晚上謝導(dǎo)講一個(gè)關(guān)于恐懼的話題廷臼。恐懼就像一條繩子綁住了我的心绝页。我有恐高,在高層往下看荠商，我的腳都軟了。這種恐懼是有一種危機(jī)感续誉，是一種自我保護(hù)。 還有一種恐懼來(lái)自于...

東方明珠_(kāi)興

今天6:40打開(kāi)手機(jī)聽(tīng)起了周娟老師的情緒訓(xùn)練營(yíng)郊愧。老師要我們找自己內(nèi)在小孩,很多情緒其實(shí)是我們的內(nèi)在小孩帶動(dòng)出來(lái)的,我站在陽(yáng)臺(tái)上井佑，呼吸著新鮮空氣,好像做冥想属铁。 早...

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今天早上因?yàn)橐τ诩覄?wù),身不由已,錯(cuò)過(guò)了早上6:30沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)聽(tīng)課,只可以在中午休息的時(shí)候繼續(xù)聽(tīng)焦蘑。今天在公司發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)令我不開(kāi)心的事,一個(gè)It部的同事工作了差不多有10...