冥想是收攝感官向內(nèi)后的長久專注，它是覺知的持續(xù)提高霸旗，它是一種練習(xí)和技巧签舞。它可以幫我們的大腦秕脓、身心、能量做深度的休息和重啟儒搭，宛如一次充電吠架。 它的益...