關(guān)于失眠米苹，很多人存有誤區(qū)公般，以為是失眠導(dǎo)致的抑郁焦慮臼疫，實則相反择份，頭腦不安靜，內(nèi)心不平靜烫堤，是無法擁有睡眠的荣赶。 保持內(nèi)心平靜，才能安然入睡鸽斟。

不怕念起拔创，只怕覺遲。念頭永遠(yuǎn)不會消失湾盗，讓它來伏蚊，隨它去立轧，不跟隨格粪，不壓制。

做思考者的觀察者氛改，當(dāng)念頭生起時帐萎，無論是善念還是惡念，只用觀察它胜卤，不要跟隨疆导，就是保持覺知。

（文章內(nèi)容為原創(chuàng)葛躏，請勿抄襲澈段。） 什么是接納悠菜？ 也許有的人會說，接納败富，就是一件讓自己感覺不順的事情發(fā)生了悔醋，既然我們無力改變，那就只有接納這件事的發(fā)...

生命中總會發(fā)生一些令自己完全無法預(yù)測的事情兽叮。我怎么也沒想到芬骄，自己會親歷一場火災(zāi)。 5月17日是個周三鹦聪，大多數(shù)人都在單位上班账阻，而我這天是上晚班...

久聞黃山“天下第一奇山”的美譽(yù)，卻一直未曾有機(jī)會親自領(lǐng)略泽本。春節(jié)過后淘太，趁著休假還余了幾天，便毅然去了趟黃山观挎。 登山那天是農(nóng)歷的正月十六琴儿，初春的黃山...

今年春節(jié)過后，和家人一同去了一趟九華山嘁捷。 在此之前造成，心中一直有個聲音說：“該去九華山了⌒巯”于是在正月十三這天晒屎，我們一家人順利地到達(dá)九華山腳下，入...

時間就像篩子缓升，把我身邊的朋友一個一個都篩走了鼓鲁，最近突然發(fā)現(xiàn)，身邊的好友越來越少港谊。 年少時好貪玩骇吭，身邊的好友都是能和自己一起瘋一起玩鬧的伙伴。朋友...