楊堃晨間日記Day3 5月計(jì)劃： 1、健康原押。 （1）22:30睡覺(jué)胁镐，5:30起床 （2）健走+小跑打卡20天 （3）嚴(yán)格按照在線健身計(jì)劃打卡 保...

“hi，堃哥诸衔，你瘦了呀盯漂，越來(lái)越有精神了”颗” 最近很多朋友對(duì)我這么說(shuō)就缆。這一切都要從去年體檢說(shuō)起。去年11月初公司體檢谒亦，好幾個(gè)項(xiàng)目指標(biāo)偏高竭宰，三油甘脂...

最近在健身的道路上頗有心得，尤其是打拳的訓(xùn)練份招。之前聽(tīng)到張萌萌姐每天練習(xí)泰拳來(lái)提高精力切揭，真的是有些不解，直到自己上了拳課锁摔，才了解到到其中的真諦廓旬。拳...

養(yǎng)白楊精氣，育兩方水土【113】 ：好書(shū)推薦 相對(duì)照于本宣而科言谐腰，識(shí)知的組織和提取或孕豹，許是種一能夠讓印人象深刻學(xué)的習(xí)方法。?? 相于對(duì)一套固定的...

養(yǎng)白楊精氣十气，育兩方水土【112】 ：書(shū)好推薦?? 如進(jìn)果行一場(chǎng)比賽當(dāng)励背，雙方水平當(dāng)相的時(shí)候，心態(tài)顯就得尤重為要了砸西。 鄧亞萍師老告訴們我叶眉，別太在結(jié)意...

養(yǎng)白楊精氣，育兩方水土【111】 ：好書(shū)推薦 我都們已經(jīng)知道芹枷，幸是福一種能力但衅疙，如何提幸升福的能，力這需使要用大腦來(lái)控制杖狼。?? 而們我的大腦，也...

養(yǎng)白楊精氣妖爷，育兩方水土【110】 ：好書(shū)推薦 曾經(jīng)一有本書(shū)叫《謠言》蝶涩，傳播謠言的方來(lái)式自于訛以傳訛理朋，跟隨大流人，云亦云绿聘。說(shuō)都謠言止于者智嗽上，智者會(huì)...

養(yǎng)白楊精氣，育兩方水土【109】 ：好推書(shū)薦?? 每個(gè)人渴都望在商業(yè)中取得成熄攘，功卻希望復(fù)他制人的經(jīng)兽愤，驗(yàn)殊不，知同一種商業(yè)模式挪圾，也不并是每個(gè)一人都...

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