我的上周總結(jié):自然醒的時間是5:40唇兑,已經(jīng)沒有使用鬧鐘亿驾,運動有跑步加跑前跑后拉伸3天翘县,周六第一次突破了5公里,室內(nèi)運動2次碘举,冥想2次,閱讀書籍有《吉田醫(yī)生哈佛求學記》未完...
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我的上周總結(jié):自然醒的時間是5:40唇兑,已經(jīng)沒有使用鬧鐘亿驾,運動有跑步加跑前跑后拉伸3天翘县,周六第一次突破了5公里,室內(nèi)運動2次碘举,冥想2次,閱讀書籍有《吉田醫(yī)生哈佛求學記》未完...
朋友們,早上好忍啤,我是63號羅金華,我這周的分享還是早起和運動,早起基本能堅持在5:00-5:30之前同波,起來后開始運動鳄梅,以戶外跑步為主,現(xiàn)在每天的運動量基本保持在40分鐘未檩,...
朋友們戴尸,早上好,一個星期好快呀冤狡,不知不覺就過去了孙蒙,這個星期在深圳參加了一個學習班,為期6天悲雳,所以基本一個星期的時間都在培訓挎峦,能控制的就是早上時間,做到了堅持早起打卡合瓢,堅持運...
大家好坦胶,我是7組63號羅金華,首先歪玲,非常感謝我的朋友迁央、我們班57號李芳艷同學把我?guī)нM這樣一個充滿激情、充滿正能量的群體滥崩。在此之前岖圈,從來沒參與過打卡形式的活動,也沒接觸過這...
親愛的伙伴們钙皮,大家早上好蜂科!我是63號羅金華,和大家分享我這周的收獲:主要還是早起和運動短条,早起基本能保持在5:30之前导匣,運動這周計劃是5天的戶外跑和2天的室內(nèi)運動,并進入了...
親愛的伙伴們茸时,大家早上好贡定!我是63號羅金華,和大家分享我這周的收獲:主要還是早起和運動可都,早起基本能保持在5:30之前缓待,運動這周計劃是5天的戶外跑和2天的室內(nèi)運動,并進入了...
首先渠牲,今天是我第一次認識簡書并在簡書上創(chuàng)作旋炒,已經(jīng)不記得我是怎樣的聽到易效能100講的,很無意很漫散的試聽卻驚訝的發(fā)現(xiàn)這正是我迫切需要的签杈,連續(xù)聽了前面的50講后我迫不及待就...