1.每天早睡早起，盡量不要熬夜。 2.每天至少吃一個水果闷哆。 3.睡前把第二天要穿的衣服準備好站楚。 4.睡覺前多花點時間看會書，即便是電子書轻绞。 5.臨睡前喝一杯牛奶采记，美白，助眠效...
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堅持這20個習(xí)慣，與別人拉開距離恃轩。
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