發(fā)簡信
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開放式專注練習(xí)正規(guī)教育往往鼓勵(lì)的是專注式的注意力引颈。集中注意力是我們大多數(shù)人在小學(xué)時(shí)就聽到的一句話蛉抓。 注意力是指只專注于我在說什么或在做什么扰才。 長期處于高度聚焦...
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專注式和發(fā)散式思考面對(duì)日常的工作生活同波，我們的大腦交替采用兩種不同的思考方式：專注式（Focused Mode）和發(fā)散式（Defused Mode）鳄梅。這兩種方式截然...
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你關(guān)注什么，就會(huì)體驗(yàn)到什么未檩。
你是否認(rèn)為發(fā)生在你身上的事情（或者即將發(fā)生的事情）決定你的感受戴尸？家人重病，你難免會(huì)擔(dān)心害怕冤狡。孩子的考試成績不佳孙蒙，也會(huì)令你憂心忡忡项棠。 我們很少關(guān)注...
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刻意練習(xí)為什么會(huì)有效
刻意練習(xí)有效的原因與髓磷脂相關(guān)。它是在神經(jīng)元周圍生長的一層脂肪組織挎峦，起到絕緣保護(hù)的作用香追，可保持神經(jīng)元干凈和正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 如果相關(guān)神經(jīng)元周圍聚集了更...
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《理性樂觀派》——樂觀是理性的選擇
這是最好的時(shí)代坦胶，這是最壞的時(shí)代透典；這是智慧的時(shí)代，這是愚蠢的時(shí)代顿苇；這是信仰的時(shí)期峭咒，這是懷疑的時(shí)期；這是光明的季節(jié)纪岁，這是黑暗的季節(jié)凑队；這是希望之春，這...
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正念練習(xí)的七個(gè)要素
什么是正念幔翰？正念是意識(shí)到并接受當(dāng)下的練習(xí)漩氨。 喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zin）是一名正念大師，在他的著作《生活的全部災(zāi)難》中导匣，提出了正念...
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高維智慧 | 《生命·覺者》劉豐老師
劉豐老師 美國全息生命科學(xué)研究院首席專家 《開啟你的高維智慧》作者 劉老師深入有緣進(jìn)入的多門智慧及修煉團(tuán)體才菠，以科學(xué)語境關(guān)聯(lián)不同法門共性的部分。在...
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通過覺察贡定，升級(jí)你的操作系統(tǒng)
這是我非常熱愛的一句話赋访。 我們每個(gè)人的先天條件、性格特點(diǎn)缓待、家庭背景蚓耽、教育情況以及所處的社會(huì)、文化旋炒、環(huán)境等等步悠，構(gòu)成了一個(gè)個(gè)量身定制的的認(rèn)知系統(tǒng)（也...
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基本歸因錯(cuò)誤：你為什么做出錯(cuò)誤的選擇作者：Nir Eyal 我坐在擁擠的電影院里。我等了兩年才拍出的這部續(xù)集瘫镇，我備足可以維持整整三個(gè)小時(shí)的爆米花和無糖蘇打水鼎兽。電影開演15分鐘后，當(dāng)...