1、大腦處理事情時(shí)佩谣，會(huì)有六個(gè)不同的邏輯層次，從低到高分為環(huán)境实蓬、行為茸俭、能力、信念價(jià)值安皱、身份调鬓、系統(tǒng)。理解事物酌伊，同樣要從系統(tǒng)的腾窝、整體平衡的角度入手。當(dāng)...

C. 自我管理——有效率地照顧自己的人生 （1）自己做的不假手他人腺晾。 （2）自己想要的自己去爭(zhēng)取燕锥、創(chuàng)造辜贵。 （3）以自己能夠照顧自己為榮悯蝉。 （4）...

E.情緒智能——作自己情緒的主人 （1）明白情緒實(shí)則來自本人的信念系統(tǒng)。 （2）認(rèn)識(shí)和接受自己的情緒托慨。 （3）具備管理自己情緒的能力鼻由。 （4）關(guān)...

1、接受自己就是不要否定自己厚棵。 2蕉世、對(duì)自己到今天為止所做到的充分地接受、感到滿意婆硬，帶著那份滿足狠轻、感恩、喜悅的心情和成就感彬犯，明天便有更磊的動(dòng)力和自...

1向楼、自信即是信賴自己有能力取得所追求的價(jià)值查吊，自己越有能力就越愛自己。所以湖蜕，我們就必須先有“自信”才會(huì)有“自愛”逻卖。 2、有了足夠的自愛昭抒，才能培養(yǎng)出...

1评也、行動(dòng)：主動(dòng)出擊，而不是讓生活左右你灭返，你擁有選擇權(quán)盗迟。 2、如果你發(fā)現(xiàn)自己在某件事上兜圈子熙含，那就嘗試做一些不同尋常的事情诈乒，哪怕只是簡(jiǎn)單地停下來，...

1婆芦、韌性是一種和逆境相伴的能力怕磨，是科學(xué)的“尋樂”。通常被人們理解為一個(gè)人應(yīng)對(duì)困難和承受壓力的能力消约，同時(shí)也意味著一個(gè)人具備的堅(jiān)韌精神肠鲫，拒絕在壓力下...

1、自信或粮、自愛和自尊导饲，統(tǒng)稱為“自我價(jià)值”。 2氯材、對(duì)于一個(gè)自我價(jià)值不足的人渣锦，幫助他們重新培養(yǎng)出自我價(jià)值，只一個(gè)辦法：制造機(jī)會(huì)氢哮，讓他自己多做點(diǎn)事袋毙，并...