1.早晨空腹喝一杯溫開水。經(jīng)過一個(gè)晚上的新陳代謝旺入,早晨喝一杯溫開水有利于排毒苞氮。 2.晚上睡前喝一杯熱牛奶。牛奶有助于安神助眠旅挤,讓我們睡個(gè)好覺踢关。 3.每天吃1-2種水果。水果含...
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夜里10:30傍药。 你先睡,媽媽一點(diǎn)兒也不瞌睡魂仍,沒事干怔檩,寫一陣毛筆字算了。 媽媽蓄诽,你說瞌睡能轉(zhuǎn)移就好了薛训,把忙人的轉(zhuǎn)移給不忙的人。我一天給你轉(zhuǎn)移9個(gè)小時(shí)仑氛,就能從凌晨6點(diǎn)學(xué)到第二天...