??全網(wǎng)同名：林清子Judy<br>??專注于個(gè)人成長(zhǎng)｜自媒體干貨｜運(yùn)營(yíng)心得<br>??余生做100分自己｜80分媽媽｜60分妻子岛都！
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精力管理基本訓(xùn)練
1.規(guī)劃方式 每天設(shè)定養(yǎng)成習(xí)慣的任務(wù)划滋，重復(fù)預(yù)想明確目標(biāo)設(shè)定自己的相應(yīng)行為盆赤。 2.記錄進(jìn)展。 每天進(jìn)行行為自查，自查可以幫助你看到個(gè)人預(yù)想和實(shí)際行動(dòng)的差距乳乌。 晚上核查自己一天的...
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如何學(xué)習(xí)
1.堅(jiān)持一種固定的習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)是否重要，比如說(shuō)有一個(gè)專用的書房市咆？ 答:你練習(xí)時(shí)的周遭環(huán)境越是復(fù)雜多變汉操，你學(xué)得得內(nèi)容就越記得清楚長(zhǎng)久。你學(xué)習(xí)時(shí)的環(huán)境條件變化越多蒙兰，你學(xué)的東西就越不...
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博贊學(xué)習(xí)術(shù)
導(dǎo)言 博贊學(xué)習(xí)術(shù)使用指南 首先瀏覽本書的各個(gè)章節(jié) 準(zhǔn)備部分包括瀏覽時(shí)間管理磷瘤，喚醒記憶，確定問(wèn)題和目標(biāo)等技巧搜变。 應(yīng)用部分包括總覽采缚，預(yù)習(xí)精讀和復(fù)習(xí)等技巧。 快速閱讀技巧挠他，思維導(dǎo)圖...
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堅(jiān)持扎馬步一個(gè)月會(huì)有驚人的變化扎馬步可以說(shuō)是最難熬的殖侵，我一開始雙腿拼命發(fā)抖贸呢，到現(xiàn)在可以每天扎半個(gè)小時(shí)了，而且大腿已經(jīng)有了肌肉拢军。 扎馬步扎的穩(wěn)楞陷，下盤力量會(huì)非常穩(wěn)，跳舞也能hold住整個(gè)身體茉唉，不會(huì)站不穩(wěn)固蛾。不管...
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雖像駱駝一樣負(fù)重前行坚芜，仍懷揣夢(mèng)想。
