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飯后,站樁一小時罪塔。出汗多调衰,過程中特別注意肩部和腿部的放松,腿部放松后體會到重心是落在腳跟入客,腿部是前松后緊的管毙。膝蓋是放松的。肩背松開后感覺人是挺拔...
好久好久沒有來寫點東西了桌硫,難得今晚有空夭咬!我很懶!哈哈铆隘。前段時間站樁遇到瓶頸階段卓舵,想盡辦法去克服,結(jié)果終于過去了膀钠。我想寫寫我站樁的緣起掏湾,是馬老的一...