發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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七月規(guī)劃：堅持是件很難的事情，也是一件很酷的事情易猫。7月3號桶至，最后一場考試的交卷意味著本科升研究生的暑假的到來。 上學(xué)期的疲憊啦桌、焦慮與無措溯壶，想做很多事情來提升自己但都夭折的結(jié)局仍然銘刻于心及皂。 我選...
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對待情緒的正確態(tài)度：情緒日記第五日
帕克帕爾默在教學(xué)勇氣中說到，我們允許恐懼的產(chǎn)生且改，但我們不用著眼于恐懼验烧，因為那是沒有必要的，對教學(xué)也是無意的又跛。 同理碍拆，在我們的日常生活中，隨著刺激...
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為什么控制情緒如此重要慨蓝？----情緒記錄第四天昨天積極工作了一下午感混，體驗到了一些修圖的快樂，然后是干飯和家教礼烈。 雖然有點累弧满，但是有收獲的充實感，心態(tài)也比較積極此熬。 刷朋友圈看到同樣拍照的朋友庭呜，...
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情緒記錄第四天：5月2日今天是個空落落的日子。 原因主要有以下三點 一犀忱、過多的無效信息輸入 上午起來的第一件事情是刷朋友圈募谎、豆瓣、公眾號阴汇。 輸入的信息只是消遣和娛樂近哟，了...
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堅持寫作的功用與方法一、寫作締結(jié)新聯(lián)系鲫寄，發(fā)展自我 帕克 帕爾默在《教學(xué)勇氣》中寫到：“在我寫這一章的每一步思考中吉执，我一直在經(jīng)歷著我主觀的，和我自己的地来，不斷更新的相遇...
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情緒記錄第二日：認(rèn)知abc療法
一戳玫、一個情緒心理學(xué)小知識 不知道大家有沒有聽說過埃里克森的認(rèn)知ABC療法，該心理學(xué)家提出了針對不當(dāng)情緒的一種解決措施：改正自己的不恰當(dāng)認(rèn)知未斑。 首...
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情緒記錄第一天：4月29日一直關(guān)注的一個學(xué)習(xí)方法論博主今天發(fā)了一篇文章咕宿，如果及時把自己的情緒記錄下來，可以有效了解自己開心或者不開心的原因蜡秽，然后找到它背后的規(guī)律可以了解原...
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九月復(fù)盤||先盡心盡力地完成1.情緒總結(jié) 認(rèn)真地過好每一天才顯得這一個月有多長府阀，越認(rèn)真越焦慮，似乎是逃不過的悖論芽突。在情緒的折磨下试浙，自己的動力又有些減少，沒有剛開始的興致盎然...
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總結(jié)||九月二十九寞蚌，放松后是更好的出發(fā)今天沒有做什么 一直在看金庸先生的《書劍恩仇錄》 對書中的某些江湖豪士所舉不敢茍同田巴，但一些對人钠糊、對情的描寫著實能夠引人微妙遐想。 熬完一天的課后...