有那么一個(gè)傳說(shuō)：通常HIIT20分鐘的訓(xùn)練比在跑步機(jī)上連續(xù)跑一個(gè)小時(shí)還要有效,重點(diǎn)是前者達(dá)到了更優(yōu)秀的效果并且節(jié)省了四十分鐘之多遇伞。 可問(wèn)題是 HIIT是什么？又有哪些誤區(qū)呢据沈？...
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HIIT20分鐘比跑一個(gè)小時(shí)還要有效穆咐？ -
大學(xué)生應(yīng)該知道的11個(gè)能夠提升個(gè)人學(xué)習(xí)能力的網(wǎng)站文|林七塵 相對(duì)來(lái)說(shuō)哟沫，大學(xué)的時(shí)間比較寬裕，利用好零散的時(shí)間提升自我锌介、培養(yǎng)個(gè)人的興趣愛(ài)好嗜诀，對(duì)今后的工作和生活都有很大的好處。那么如何利用好這樣零散的時(shí)間呢孔祸？我們可以選擇一些比較...
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適應(yīng)孤獨(dú)是需要勇氣的
這個(gè)世界上隆敢，有這么一種人－－他們習(xí)慣了一個(gè)人，他們禁不起任何時(shí)斷時(shí)續(xù)的關(guān)心崔慧，他們會(huì)胡思亂想為什么你不來(lái)聯(lián)系我拂蝎。我只想說(shuō)，是的惶室，我們禁不起撩匣屡，但請(qǐng)你們用真心來(lái)與我們交談，要知道...
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港真也拜，我不希望你教我市儈
昨晚跟別人傾訴了這么一件事，就我舍友在洗澡忘了帶毛巾進(jìn)去趾痘，喊了半天都沒(méi)人幫她拿慢哈，我只好下了床來(lái)去拿給她，看了看我的舍友們永票，不是在玩手機(jī)卵贱，就是在看書(shū)滥沫，我其實(shí)并不相信她們是聽(tīng)不到...
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遇上你，是最美好的事
還記得高二那年的分班嗎键俱，我跟你彼此在第二學(xué)期有了第一次的接觸兰绣，那時(shí)因?yàn)樾枰獮楦呷目忌鷤儾贾每紙?chǎng)，作為勞動(dòng)委員的我编振，必須身先士卒缀辩，做起開(kāi)頭的工作，搬桌椅累了踪央，我詢問(wèn)你是否可以...
