有那么些話(huà)，似乎想寫(xiě)好一段時(shí)間茴丰，但又好像一直毫無(wú)頭緒困介，直到某個(gè)安靜的深夜，雙手終于安穩(wěn)在鍵盤(pán)上敲起字來(lái)铃诬。 不知道從何時(shí)開(kāi)始祭陷，每逢到了母親節(jié)、父親節(jié)等感恩的節(jié)日趣席，最熱鬧最有孝心...
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2019父親節(jié)
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《谷物大腦》個(gè)人筆記
這本書(shū)的觀(guān)點(diǎn)顛覆過(guò)去主碳水的飲食習(xí)慣兵志，估計(jì)作者是個(gè)生酮飲食者，或者是支持低碳飲食者宣肚。 一想罕、腦部疾病的根源——你知道炎癥的危害嗎？ 1霉涨、腦部疾病的根源在許多情況中主要是飲食引起...
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《運(yùn)動(dòng)飲食1：9》個(gè)人筆記一第一章 邁開(kāi)腿不如關(guān)注嘴 1嵌纲、減肥≠拼命運(yùn)動(dòng)+錯(cuò)誤飲食俘枫；攝入500千卡的能量，是無(wú)法通過(guò)500千卡的運(yùn)動(dòng)消耗掉的逮走。 2鸠蚪、增加運(yùn)動(dòng)，對(duì)食物的欲望也增加∶┬牛控制欲望需要消耗大量的意...
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歡迎大家關(guān)注我的個(gè)人公眾號(hào)蘸鲸，定期更新好玩的文章妖谴。搜索公眾號(hào)"Bebecca"。
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《習(xí)慣的力量》個(gè)人筆記
一酌摇、習(xí)慣的性質(zhì) 1膝舅、有一個(gè)暗示，能讓大腦自動(dòng)甄選窑多，該使用哪種習(xí)慣仍稀。 2、做出一個(gè)習(xí)慣行為埂息。 3技潘、得到獎(jiǎng)賞。獎(jiǎng)賞能讓人的大腦辨別要不要記住這個(gè)回路千康，以備將來(lái)之用享幽。 習(xí)慣不會(huì)消失...
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訓(xùn)練熱身清單
1、慢跑800m拾弃；或橢圓機(jī)10分鐘值桩。 2、慢跑速度控制在7～7.3km/h砸彬；橢圓機(jī)速度控制在6km/h颠毙，坡度2～3。 3砂碉、簡(jiǎn)易拉伸：頭頸部蛀蜜，胸肩部，背臀部增蹭，腰腿部滴某。 4、每部...
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馬薇薇：星辰和大海的人生滋迈，從來(lái)無(wú)懼無(wú)畏新一季的《奇葩說(shuō)》再次開(kāi)辯霎奢，每一位老奇葩，都有了開(kāi)掛般的成長(zhǎng)饼灿，而無(wú)論任何辯題幕侠，無(wú)論正反方，都能以絕對(duì)征服人心的論據(jù)和強(qiáng)大的氣場(chǎng)征服所有人的馬薇薇碍彭，更是一路走來(lái)晤硕，一路成長(zhǎng)和蛻變...
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還有很多風(fēng)景等待著我們
謝謝你悼潭，讓我看見(jiàn)愛(ài)情的樣子
在這一次假期里，與愛(ài)人短暫的旅行舞箍，沒(méi)有來(lái)自身體的疲憊舰褪，而是心靈收獲的飽滿(mǎn)，更像是一次精神之旅疏橄。 1占拍、投身工作近十年了，很少休過(guò)國(guó)家法定假期捎迫，過(guò)去基本是主動(dòng)提出上班晃酒，因?yàn)檫@比起...
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謝謝你，讓我看見(jiàn)愛(ài)情的樣子在這一次假期里立砸，與愛(ài)人短暫的旅行掖疮，沒(méi)有來(lái)自身體的疲憊，而是心靈收獲的飽滿(mǎn)颗祝，更像是一次精神之旅。 1恼布、投身工作近十年了螺戳，很少休過(guò)國(guó)家法定假期，過(guò)去基本是主動(dòng)提出上班折汞，因?yàn)檫@比起...
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學(xué)會(huì)這個(gè)教程倔幼，可以把任何一張人物照都變成插畫(huà)風(fēng)格每個(gè)藝術(shù)家的插畫(huà)里都有來(lái)自他自身創(chuàng)造出的節(jié)奏和風(fēng)格，而接下來(lái)的一段時(shí)間爽待，我們將學(xué)習(xí)繪制不同風(fēng)格的插畫(huà)损同，用實(shí)際行動(dòng)去體會(huì)隱藏于圖案表象下的不可言說(shuō)的趣味和技巧。 學(xué)習(xí)時(shí)尚極簡(jiǎn)風(fēng)...
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投稿須知： 1处渣、字?jǐn)?shù)不限伶贰，收入以哲學(xué)思辨（中西方哲學(xué)觀(guān)點(diǎn)和作者本人的深度思考體現(xiàn)）為基礎(chǔ)的各類(lèi)體裁的作品以及國(guó)學(xué)、古漢語(yǔ)文字和文章解讀方向的作品罐栈。 2黍衙、排版簡(jiǎn)潔，段落分明荠诬。 3琅翻、盡量確保無(wú)錯(cuò)別字位仁，文字簡(jiǎn)練、文筆優(yōu)美望迎。 4障癌、謝絕密集投稿，為了讀者和您有更好的專(zhuān)題體驗(yàn)辩尊。 5涛浙、禁投廣告，請(qǐng)不要在文章任何位置顯示公眾號(hào)摄欲、電話(huà)轿亮、微博、QQ胸墙、二維碼等信息我注，不要插入與作品內(nèi)容無(wú)關(guān)的圖片。 6迟隅、嚴(yán)禁抄襲但骨，請(qǐng)尊重原創(chuàng)和自己。
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歡迎關(guān)注公眾號(hào)簡(jiǎn)寶玉( 公眾號(hào)ID : jianshu4321 )后臺(tái)回復(fù)“指南”獲取玩轉(zhuǎn)簡(jiǎn)書(shū)絕密珍貴資料匯總；有問(wèn)題吼野，找寶玉校哎。簡(jiǎn)寶玉同志會(huì)專(zhuān)程為你答疑解惑關(guān)于簡(jiǎn)書(shū)的一切。 有思想瞳步、有深度闷哆、有分享、有見(jiàn)解的熱點(diǎn)交流平臺(tái)单起，在這里你能尋找到全球最快最新最熱的熱點(diǎn)文章抱怔，在這里，放飛你的激情馏臭，透過(guò)心靈野蝇，尋找另一個(gè)自己。 專(zhuān)題主編：零露_清揚(yáng)婉兮 http://www.reibang.com/u/e22026e54f34 投稿須知：http://www.reibang.com/p/675e55af0bf1
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哲思專(zhuān)題《哲思于你》征文活動(dòng)征文主題（本次征文括儒，專(zhuān)題提供兩個(gè)主題供參與者選擇）： 1绕沈、嚴(yán)格意義上的哲學(xué)就是愛(ài)智慧之學(xué)，中國(guó)沒(méi)有愛(ài)智慧之學(xué)帮寻，只有智慧之學(xué)乍狐，是為了達(dá)到別的目的而利用智慧。古希臘愛(ài)智慧是一種精...
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興趣：給自己不行的借口
最近一個(gè)月真是過(guò)上了特么休閑的日子固逗，準(zhǔn)時(shí)上下班浅蚪，按時(shí)吃三餐藕帜，晚上到點(diǎn)就睡覺(jué)。吃飯之余還可以看看自己喜歡的綜藝節(jié)目惜傲。什么書(shū)都丟一邊洽故，什么學(xué)習(xí)都不去想，什么運(yùn)動(dòng)都不去做盗誊，總之不管...
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12.19更：針管筆彩鉛--張小橙（附步驟）彩鉛集合貼 簡(jiǎn)書(shū)首發(fā) 微博找的素材时甚，覺(jué)得很有感覺(jué)就畫(huà)上了，德國(guó)edding 1880針管筆+紅輝水溶哈踱。 發(fā)現(xiàn)自己比起彩鉛寫(xiě)實(shí)荒适，更喜歡自己結(jié)合針管筆改著畫(huà)呀~ 01.鉛筆稿。 ...
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本專(zhuān)題是繪畫(huà)愛(ài)好者的樂(lè)園，歡迎互相分享學(xué)習(xí); 關(guān)于專(zhuān)題投稿要求詳見(jiàn)http://www.reibang.com/p/01b584f7293f 投稿須知：歡迎大家來(lái)投遞以下類(lèi)型的稿件：1邪财、原創(chuàng)手繪作品2陕壹、原創(chuàng)漫畫(huà)3、繪畫(huà)教程繪畫(huà)工具沒(méi)有限制树埠，手繪帐要、板繪、鼠繪都Ok弥奸，用大腳趾畫(huà)畫(huà)我也攔不住你啊奋早！
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寫(xiě)不出優(yōu)雅的文字盛霎，盡是蒼白的言語(yǔ)，述說(shuō)過(guò)不好一生然而懂的道理耽装。