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想要變得更好狭莱？看看朋友圈里的人是怎么做的吧（第六彈）不知不覺間关面，我的盤點朋友圈里的正能量系列已經(jīng)寫到第六彈啦脯颜，在這篇里我要繼續(xù)把朋友圈里一直激勵我的正能量小伙伴們的行為分享給各位份名，希望讀到這篇文的各位都能行動起來菠赚，讓我們一起用...
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@老卡 不知道怎么加大步福驳阎，跑姿有點問題抗愁，但是家里跑友你覺得怎么省力怎么來馁蒂，我10公里最快好像是56分還是54分的，女
《跑步蜘腌，不僅僅是邁腿》---第三期跑步訓(xùn)練營總結(jié)
大家好沫屡，我是老卡，一個只有500km的初級跑者逢捺，從16年中的不屑跑步到愛上跑步谁鳍，現(xiàn)在應(yīng)該可以算是從小白到菜鳥階段了，好在初跑時就認識了雀爺劫瞳，在膝蓋受傷的時候偷偷滴學(xué)了...
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我步頻200倘潜，步福大概只有80到90，所以速度上不去
《跑步志于，不僅僅是邁腿》---第三期跑步訓(xùn)練營總結(jié)
大家好涮因，我是老卡，一個只有500km的初級跑者伺绽，從16年中的不屑跑步到愛上跑步养泡，現(xiàn)在應(yīng)該可以算是從小白到菜鳥階段了，好在初跑時就認識了雀爺奈应，在膝蓋受傷的時候偷偷滴學(xué)了...
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圍爐夜談|最好的愛情是什么模樣澜掩？文|龍女 你在生活中見過最好的愛情是什么模樣？ 大年初一杖挣，全家到了晚上去看燈展肩榕，一路上留意到很多父母細碎溫馨的細節(jié)，這種無聲的愛惩妇，我感覺自己又吃了一萬噸狗糧株汉。 媽媽在準備出發(fā)...
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文明，是一座城的文明
昨日歌殃，辦公室接到通知乔妈，為了迎接文明城檢查各單位要安排人員全天候在網(wǎng)格。 就在前不久氓皱，我所在的城市剛剛通過這樣全體機關(guān)人員加社區(qū)24小時緊盯的方式通過了衛(wèi)生城暗訪檢查路召。如今，我...
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我重新恢復(fù)跑步的第一天
最近的這一個禮拜我每天晚上都在和自己說波材，我明天要早上起來跑股淡。可事實情況是各聘，第二天六點的鬧鐘響了揣非，我順手就把它關(guān)了繼續(xù)睡抡医；又一覺睡醒了躲因，七點半啦早敬，該起來吃早飯上班啦，就這樣帶著...
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姑娘大脉，這一切都是你的幸運那天晚上搞监，你在微信上私我“姑娘，我好像喜歡上一個人”镰矿，當時的我并不知道是怎么回事琐驴，無意識的回復(fù)了一句恭喜你啊〕颖辏可當我反應(yīng)過來時才發(fā)現(xiàn)绝淡，你是在告訴我你有喜歡的人，當時我的心情...
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如果你拖延問題嚴重，可以添加我的微信：Alanchuanzhang衙猪，我可以幫你馍乙。 我是船長，專注研究時間管理和拖延矯正垫释；主要從事企業(yè)效率管理培訓(xùn)和個人拖延矯正丝格，我會在本專題免費給大家分享科學(xué)實用的戰(zhàn)拖技巧、自控方法論棵譬，同時歡迎各位投稿分享戰(zhàn)拖經(jīng)驗显蝌。
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我的1000k跑步宣言1. 我的1000k跑步計劃 每個胖子胖起來的原因都各不相同琅束，但每個胖子決心要胖下去的理由都是相似：胖夠了，想要痩一瘦算谈。想當年啊涩禀，我也曾是球場上的追風少年，現(xiàn)在去踢球然眼，沖刺幾...
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高效率人士的秘訣（三）——好習(xí)慣的力量在當今這個高速發(fā)展的社會艾船，我們時刻都要面對紛繁復(fù)雜的咨詢信息、方方面面的工作事務(wù)和形形色色的不同人等高每，感覺每天都處在海量資訊屿岂、繁雜工作和不斷應(yīng)酬中，永遠沒有盡頭鲸匿。每一個人都渴...
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三年運動之路（第三篇高強度間歇）前文說過复局，因為我的個人原因，無氧訓(xùn)練停掉了粟判，同時跑步的量也沒有以前多了亿昏，一個月大概也就60多的跑量。這樣我的運動量根本不夠档礁，時間一長角钩，我好不容易練出來的肌肉線條大概也會遠去。...
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圓夢職場的五大利器—如何進行個人戰(zhàn)略管理今天的世界變化越來越快呻澜、競爭也越來越激烈递礼，職場中的每個人面對的可能性和選擇也越來越多。這時候我們需要學(xué)習(xí)的可能不再是“最少的時間里做最多的事”羹幸，而是需要學(xué)習(xí)選擇“做什么”脊髓、“...
