易仁永澄牲览，助力職場(chǎng)青年的個(gè)人目標(biāo)達(dá)成沟于。<br>要想目標(biāo)達(dá)成尸折，就找易仁永澄侯嘀！<br>公眾號(hào):永澄老師（YCMentor）<br>個(gè)人博客：知行日戈，在路上<br><br>????更多內(nèi)容見(jiàn)下方：??我的文集
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寫(xiě)字是因?yàn)槲蚁胫雷约菏窃趺聪氲?/div>
@啡哈健身 沒(méi)看文章就來(lái)評(píng)論了吧，你這個(gè)壞家伙弯屈。
我是怎樣一天半完成徹底戒煙的蜗帜？
副標(biāo)題：戒煙前，我達(dá)到了一天兩包的量资厉。 這是“我是怎樣”系列的第二篇文章厅缺，第一篇是我是怎樣14天減肥11斤的？推薦給你的胖子朋友看宴偿。 那么問(wèn)題來(lái)了：這書(shū)到底能不能讓你戒煙湘捎？ ...
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@WDhcairne 喵鮮生
我是怎樣14天減肥11斤的翻伺？
副標(biāo)題也許應(yīng)該是“減肥這件事居然這么簡(jiǎn)單”材泄。這是我決定開(kāi)始長(zhǎng)期寫(xiě)作的第一篇文章，猶豫了這么久穆趴，是時(shí)候開(kāi)動(dòng)了脸爱。 這篇文章起于“減肥”這個(gè)話題遇汞，但我想分享的不止于此未妹。生活中許多類(lèi)...
@WDhcairne 體脂秤可以買(mǎi)簿废，對(duì)身體有個(gè)大概了解；吃去皮去脂肪的雞肉等高蛋白食物络它；米飯饅頭吃得多族檬，再吃素也沒(méi)用啊化戳；間歇高強(qiáng)度跑单料，換成其他HIIT運(yùn)動(dòng)吧，胖子少跑点楼，傷膝蓋扫尖。
我是怎樣14天減肥11斤的？
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@WDhcairne 這個(gè)看基礎(chǔ)體重體脂悦污，鍛煉方式有氧還是無(wú)氧铸屉，吃的健康是按照啥標(biāo)準(zhǔn)，甚至個(gè)體基因差異切端。彻坛。都不確定
我是怎樣14天減肥11斤的？
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我閱讀求知的目的是瘾婿？1一枚學(xué)生黨蜻牢，學(xué)習(xí)和整理對(duì)于我來(lái)說(shuō)是小case，帶著“拓寬視野提升認(rèn)知”的學(xué)習(xí)心態(tài)偏陪，我零碎時(shí)間會(huì)學(xué)習(xí)： 看干貨文章（現(xiàn)在已經(jīng)幾乎不看） 聽(tīng)得到（起初是免費(fèi)音頻和干貨圖書(shū)） 喜...
2017年 閱讀 理財(cái) 觀念 玩兒<br>保持生活新奇感 做有趣的人~<br>
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