第一，腳的正位 在瑜伽練習中缭贡， 雙腳的大腳枕妙真，小腳枕厕宗，以及腳后跟形成一個穩(wěn)定的三角形黔寇。當我們用力的向下踩時灵巧，啟動足弓給予身體穩(wěn)定的支撐抬虽。如果足弓不明顯略号，可以嘗試將五個腳趾分開...
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久坐最傷胃刑峡，8式瑜伽讓你遠離胃痛、便秘玄柠、消化不良突梦！
久坐已經(jīng)成為健康的隱形殺手，辦公室的上班族羽利，馬路上的開車族宫患，他們的腰背不僅承受著巨大壓力，患上一些腰頸椎疾病这弧，而且久坐的人血氣時常累積于腹部娃闲，所以會常患有胃悶匾浪、胃痛皇帮、消化不良...
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女人做艾灸的十大好處！艾灸配穴蛋辈、病癥查找在公眾號"素艾健康”首頁的右下角有一個“灸友之家”的工具属拾，你點進去就可以病癥需要艾灸的穴位和穴位的具體位置，上醫(yī)治未病求醫(yī)不如求己冷溶，素艾健康讓艾灸更輕松渐白。 ...
