第一浊竟，腳的正位 在瑜伽練習(xí)中墨礁， 雙腳的大腳枕，小腳枕糊昙，以及腳后跟形成一個(gè)穩(wěn)定的三角形媚值。當(dāng)我們用力的向下踩時(shí)馍盟，啟動(dòng)足弓給予身體穩(wěn)定的支撐缘圈。如果足弓不明顯，可以嘗試將五個(gè)腳趾分開...
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瑜伽正位6原則 -
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久坐最傷胃总处，8式瑜伽讓你遠(yuǎn)離胃痛、便秘睛蛛、消化不良鹦马！
久坐已經(jīng)成為健康的隱形殺手，辦公室的上班族忆肾，馬路上的開車族荸频，他們的腰背不僅承受著巨大壓力，患上一些腰頸椎疾病客冈，而且久坐的人血?dú)鈺r(shí)常累積于腹部旭从，所以會(huì)常患有胃悶场仲、胃痛和悦、消化不良...
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瑜伽與冥想亦鳞，斷食與冥思馍忽，瘦身與心得
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女人做艾灸的十大好處秩命！艾灸配穴尉共、病癥查找在公眾號(hào)"素艾健康”首頁的右下角有一個(gè)“灸友之家”的工具褒傅，你點(diǎn)進(jìn)去就可以病癥需要艾灸的穴位和穴位的具體位置，上醫(yī)治未病求醫(yī)不如求己袄友，素艾健康讓艾灸更輕松殿托。 ...
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以一個(gè)康復(fù)時(shí)習(xí)生的態(tài)度來琢磨康復(fù)
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方糖帶領(lǐng)人，第110號(hào)
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