連續(xù)兩天健身打卡涩咖，今天練的是腿部棘催，簡直要了我的命渗饮。 練完了之后雙腿上樓發(fā)顫召娜，下樓打軟加袋。 不過今天有一個小驚喜哥艇，教練送了我一個圣誕禮物——電暖袋谐腰，...

健身之后，肩膀酸的不行框弛。 今天下午吃了嫩牛五方和薯條藏畅，徹底放飛了自我，想著反正也要健身功咒，就說服了自己。結(jié)果吃的太多绞蹦，練完了還是覺得撐得慌力奋。 果然...

今天是冬至。 一年中白天最短幽七、夜晚最長的一天景殷。雖然社畜還是要在萬年不變的七點鐘起床…… 不過今天簡直是美食的一天啊。 早上澡屡，食堂做了好吃的包子猿挚，...

昨天沉浸在輕松的周末里，忘記了更新驶鹉，真的是一點也沒想起來绩蜻，今天打開簡書，還以為可以保持日更室埋，結(jié)果看到了復(fù)活卡使用記錄办绝，整個人都不開心了(つд?)...

又到了周五的晚上伊约，這兩天過得真的太自由了。 昨天晚上刷b站看到了2020跨年晚會的宣傳片孕蝉，就補課找了2019年最美的夜晚會屡律，整個人都被迷住了，真...

今天老爸老媽回老家降淮，拿了舅媽自己做的酸菜和趕集買回來的玉米面煎餅超埋。回來就給我做了酸菜炒肉絲佳鳖，就著玉米面煎餅卷著大蔥一起吃霍殴，中午晚上連吃兩頓。 一...

今天晚上約教練健身腋颠，但是沒想到中午家里的飯菜太香了繁成，一下子沒控制住自己，吃多了淑玫。所以晚上為了減肥巾腕，就喝了一杯酸奶，吃了一個橘子絮蒿。 沒想到晚上練腿...

晚上回家坐在床上尊搬，回想了一下今天要記錄的內(nèi)容，才發(fā)現(xiàn)今天真的是很平淡的一天土涝。 正常的上班佛寿，正常的吃飯，正常的下班……好像也沒啥可寫的但壮。 不過晚上...

結(jié)束了一天的工作冀泻，和教練約了一節(jié)健身課。畢竟按照健康生活的標(biāo)準(zhǔn)蜡饵，一個禮拜還是要保持兩到三次的體育鍛煉的弹渔。 作為一個碼字工和死宅，長期在電腦前端肩...