蔣小青

1、用簡單工具：1支筆铅歼、1個定時器公壤、三張紙 2、索引卡片：一張卡片記一個活動含簡要內容椎椰，用卡片比較優(yōu)先級（兩兩比較）厦幅、排序。 3慨飘、事務番茄鐘：根據個人情況優(yōu)化确憨， 4、番茄鐘：...

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學習的奧秘 短短的看了幾頁瓤的，以前以為學習就要很安靜的環(huán)境才學習休弃，看作者寫分心不是壞事，大腦跟肌肉不一樣圈膏，大腦是一個多元綜合體

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1:掃清閱讀障礙 用更少的時間閱讀更多的書塔猾，讀的越快，注意力越集中稽坤，理解力就提高了丈甸，記住的信息就更多

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設置25分鐘時間很短，但蕃茄工作的時候還是不可避免地會惦記其他重要任務尿褪，或是被其他事情打斷睦擂，這個就要在今日待辦表格上作一些文章了，要對付內部中斷茫多，最佳策略是可視化祈匙，接受，然后...

蔣小青

第一章 一次只做一件事 千里之行始于足下，現(xiàn)在開始通過閱讀蕃茄工作法夺欲，讓自己在特定的時間內跪帝，先列出待辦清單，看看自己寫下的任務些阅，哪一項是最重要的伞剑，哪一項是可以很快完成的，然...

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以前的我斷斷續(xù)續(xù)都會寫日記，記得最長的一次還堅持兩年多缤谎，就像文中主人公一樣抒倚，晚上洗完澡看下電視接下來寫日記，快樂的不快樂的都記下來坷澡，再去翻閱托呕，真的好像無法體會，文中主人公寫了...

蔣小青

養(yǎng)成早睡早起的習慣频敛，有了充足睡眠项郊、才能進入專注狀態(tài)，讓自己提神醒腦斟赚，就要開始展開核心的晨間計劃着降，我要養(yǎng)生閱讀、晨間寫作拗军，運動