首先要找到自己的動力來源舷丹，是希望有更好的精力還是更棒的體型，因為如果動力不足或者不明確翘魄，通常會被外界條件干擾鼎天，從而三天打魚兩天曬網(wǎng)！ 堅定自己具體的動力暑竟，再從大到小的去拆...
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健身時建議思考??的幾個問題可以少走很多彎路慷彤！ -
比愛過更悲傷的是瘦過……世界上的胖瘦之分是怎么來的 斋射？ 那就是當(dāng)別人泡在健身房時育勺，你卻只是嘴上說說。羨慕別人之余罗岖，卻從來不著手行動涧至。 要知道，減肥可沒有那么“容易”桑包，每塊肉都有它的脾氣 ??南蓬，不是你嚇...
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2020年開始一定要做的5件事??一、學(xué)習(xí)成長 1.每天讀書一小時哑了，寫讀書筆記和書評赘方。 2.為自己定一些目標(biāo)，并及時復(fù)盤弱左。 3.見字如見人窄陡。買支派克鋼筆隨身攜帶。 4.學(xué)習(xí)攝影拆火。 5.用軟件或者記事本來提高學(xué)...
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如何讓生活變得更有意義 ?跳夭？閉上眼睛想象一下 2065年 你已經(jīng)七老八十了 坐在空無一人的房間 臃腫老態(tài) 生活不能自理 你對老天爺許了一個愿望 求求你啊老天爺讓我再年輕一次吧 老天爺說：好的 于是“嗖”...
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讓你走過最長的路，變成我的套路
一们镜、餓的時候币叹，連憂傷都是紅燒肉味的。 二模狭、悟空颈抚，柴火不夠，多拿點經(jīng)書來胞皱。悟凈邪意，你看看八戒熟了沒有九妈。 三反砌、不加點世事難料，調(diào)不出生活的味道 四萌朱、消防車再不來宴树，火就要滅了。 五晶疼、...
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寫作祸憋，真的是一件不能急于求成的事
在簡書也差不多快一個月了，每天看著自己的鉆和貝一天天多一點肖卧，心里就覺得特別開心蚯窥，可是看到自己發(fā)的文章0閱讀，0贊的時候塞帐，其實心里還是有一絲絲難過拦赠，總想為什么別人都有那么高的贊...
個人介紹
“95后健身行業(yè)老司機??
場館經(jīng)營分析咨詢師”、
IFBB職業(yè)國際運動康復(fù)理療師壁榕、
MBT肌平衡康復(fù)認(rèn)證矛紫、
臀部孤立訓(xùn)練認(rèn)證、
畢博士精準(zhǔn)評估認(rèn)證牌里、
??人生只有一件事颊咬，修煉身材、修好心態(tài)
?跟著大楊走??有“型”有盼頭??
?佛系收線上指導(dǎo)學(xué)員牡辽，只渡有緣修“型”人
??場館經(jīng)營問題咨詢私信留言
??凡事內(nèi)求喳篇、延遲滿足、長期思維态辛、利他主義
??成長社群：大楊和他的家人們
??打卡社群：“14天大不同健身計劃”第1期
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畢博士精準(zhǔn)評估認(rèn)證牌里、
??人生只有一件事颊咬，修煉身材、修好心態(tài)
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